даконечно

Я серьезно. Лично...

.

магний конечно хорошая штука, но полноценный сон не заменяет) тем более для женщин) мелатонин не выработает

Все кто принимают психоактивные и тгд вещества для бодрости, рискуют получить в будущем инфаркт. Сон необходим для сердца. Оно ночью отдыхает.

Какие еще психоактивные?
Магниевые бомбочки не помните?)

1) В теле человека находится около 25гр. магния. 50-60% - в костях.
2) Магний необходим организму для костей, формирования ДНК и РНК, для транспортировки ионов кальция и калия, что, в свою очередь, необходимо для передачи нервных импульсов, сокращения мышц и нормальной работы сердца.

Магний расслабляет и человек спит крепче.

.

Можно принимать сразу мелатонин.
Но это на шаг дальше.
Магний просто расслабляет и позволяет крепко уснуть.

.

Че? Он же про корабли...

Это вопрос или предложение? Мне или тебе сменить? Кстати, если квартиру получил, то можно уже ж.

Ой какая ты умная, как же это я сразу не догадался

Прошу прощения)))