куда уходит энергия, когда мы заставляем себя молчать?

Знакомо ли вам чувство, когда кажется, что всё зависит только от тебя? Дети, быт, отношения — и даже в постели ты невольно становишься режиссёром. А когда партнёр вдруг отклоняется от "сценария" — внутри поднимается волна раздражения.  Это же не просто каприз.?   С чем тихомирите эту энергию )? 

Я стараюсь держать себя в руках.

Если меня кто-то напряг - сразу начинаю убираться, очень много сил уходит на уборку, готовку. Переключаюсь на домашнюю работу или иду гулять..
Люблю ходить в лес, там наполняешься энергией деревьев, свежего воздуха, сейчас там запах прелой листвы и туманов, обожаю лес в любое время года..
Можно позвонить подруге, пожаловаться на раздражителя!)

А как партнер отклоняется от сценария?
Типа вы стараетесь, а он вдруг… погоди я покурить схожу😂

И что за энергия, которую надо тихомирить?

Молчать вообще вредно для здоровья. Если страшно или стыдно о чем-то говорить, и постоянно это замалчивать, то наше тело начнет говорить за нас, разными недугами.

Мне кажется нельзя все в кучу
Дети - это разговор отдельный. Да, мы должны о них заботиться, содержать, уделять им время, внимание, купать в своей любви
А если партнер никак не участвует в общей жизни, то либо вы просто не даете ему проявлять инициативу, потому как он все делает не так, либо он просто сел на шею.
В обоих случаях надо что- то делать, чтобы изменить ситуацию
Но сначала отдохнуть и набраться сил

Поклоклотал на дысь, потом поговоли) вс? хорошо)

Трудно заставить себя молчать. Хотя люди разные . Есть выход не реагировать.

Уходила в лес и включала хор братии Валаамского монастыря Иисусова молитва 1000 раз . Такое длинное в три часа пение одной повторяющейся молитвы . Очищает .надолго) . Потом , как только «мир вновь сыпется под ногами « ,мысли заменяются на молитву . Хорошо , честное слово .

Необязательно покурить

Кто то же заедает , запивает

В ,,серьезных ,,отношениях , Я выбираю роль сценариста )) а режиссером , пусть будет мужчина ... Во всех сферах жизни .

Я к 43 годам поняла, что от меня ничего не зависит. Карма, судьба, мактуб. Поэтому, расслабилась и не напрягаюсь.

"Так выпаў лёс".

Не женское это дело-молчать

У меня долго зацикливаться не получается, это как с болью, болит голова, ударишься коленом, уже и голова не так болит. Так и в жизни, такая многозадачность и такая куча всего, что убиваться долго на одну тему невозможно, уже подваливает другая и более острая. Мне чаще всего остыть могогает дело, любое. Оно же и отдых, если отдых считать сменой занятия))

- Иду в спортзал - 1.5-2 часа "в отказ" на тренажёрах. Так, чтобы ещё ближайшие два дня была мышечная крепатура в период восстановления. Отличный способ - не остаётся сил даже ругаться
- Танцевать до "полного изумления" (вариант - только если дома никого нет))
- Реже: длительная прогулка - километров на 5-6)

Не, это типа она старается и вдруг слышит мирный храп

Рекомендуют изучить технику рукопашного боя и использовать ее в ссоре по средствам разговора, чтобы обездвижить сам конфликт . Но это конечный высший пилотаж контроля над сотой и ситуацией

У меня нет партнёра

Будет , если захотите )