Ночная депрессия (тема закрыта)

В связи с утратой близких каждую ночь накатывает,сейчас почти паническая атака состояние...

Держитесь

Постоянно в 0 часов вырубаюсь, а через 1.30 как штык просыраюсь и резкая смена намтроения в негатив, сейчас трясло всего...

Работа не спасает? Друзья?

Состояние не до работы, тут родне не нужен, какие нафиг друзья...

Телефоны психологической помощи рабочие знает кто?

https://krd.ru/novosti/glavnye-novosti/news_22022021_140019/

88003508052

Сбрасывают(

Тогда выговоритесь здесь! Станет легче. Вас понимают!

Не поможет, только разговор помогает.

Вы слишком погрузились в свою проблему. Переключитесь. Если вычеркнули и нет шансов вернуть обычный уклад жизни, то не стоит обивать пороги. Время лечит.

Да, действительно сбрасывают! Благодарю за инфу.

Переключение помогает при общении по телефону, время прошло мало пока...

Свой номер в личку сбросьте, пожалуйста, если что. Возможно, что с Вами свяжутся скоро.

Кто свяжется? Может есть в инте какие ресурсы общения голосом кроме vox?

«Хороший хозяин должен предложить! А успеть согласиться – дело гостя.»

Я готов выслушать, если что. Всё проще! Выслушать же надо, чтоб выговорились.

Спасибо!

Поболтал с девушкой из Киева в vox немного полегче стало, отвлекся, нотона спать ушла...
Голова чумная в таком состоянии

мало, хочу еще общения,эх...

Ваше состояние это ваш накопленный негатив, вы слишком ушли в минус.
Ищите позитивные эмоции, как угодно.
Следите за тем, что вы думаете, то, что вы думаете, вы и есть.
Отпустите свои страхи, посмотрите им в лицо и отпустите, это не навсегда.
Когда накрывает, если есть возможность, побегайте или еще лучше, хорошее упражнение упал-отжался, пока хватит сил. Я не стебусь, врачи советуют. Быстрее выйдут гормоны.
И да - вы сами себе это делаете. Это не приходит из ниоткуда, это вы.
Задайте себе вопрос, настолько ли ужасно то, что происходит, это состояние хорошо лечится презрением к собственной ситуации.
Никто не снимет ваши паровозы с рельсов и бега по кругу, кроме вас.
Сделайте это. Читайте книги, переключайте внимание.
Если есть возможность лечиться у врача, лечитесь, если будет помогать.
Но без перемены отношения к ситуации этого мало. Спасение утопающих начинается с желания спасаться.