Как снять стресс?

Если не пью - совсем. Это даже не предлагать.
Пойти куда то - поехать и т.д не могу.
Музыка, фильмы , игры нет - не греют.
Из рук все валится..что б делом их занять.
Аптека не доступна.
Пистолета нет, патроны закончились...

Познакомьтесь с мужчиной , пригласите на чашку чаю и снимите стресс, че сложного то!

Накушаться до отвала вкусностей и поспать часов 10-12 - отличное средство!

Спорт! Любой , в любом виде, какой больше по душЕ.

Скоро начнутся огородные работы! Стресс, а точнее адреналин в крови, нейтрализуется физической нагрузкой на мышцы, так что любая физическая работа- от генеральной уборки до спорта- в помощь!

Галя! Лучше скажите как у вас с погодой то дела обстоят? У то у нас мерзость..

через силу заняться либо спортом либо наведением порядка, либо сядьте разбирать то либо: фотографии, бумаги, бусины, что угодно

Погода сегодня взбесилась..с ночи штормовой ветер, то дождь то крупа.
Солнышко минут на 5 выглянет, а потом снова шквал и тучи.
Вчера + 17 было тепло и тихо.. Я на грядках копалась.)
Сегодня погода + сильная конфликтная ситуация, 2 часа с человеком от которого мат через слово..
Ранена и убита. Больно морально, очень.
Знаю что пройдет, но как сейчас избавится от этого ?

Я не борюсь со стрессом, я живу с ним некоторое время, а потом перешагиваю.Не бегите никуда, ничего не ищите, договоритесь с собой, что это временно, и все пройдет. Я очень боюсь в таких ситуациях наделать глупости.

Я стресс снимаю за рулем...чуть что, в машину и пару кругов по мкад...Правда штрафы приходят потом

В стрессовой ситуации нужно пить очень горячую воду, практически кипяток (обычно стакана кипятка хватает. Тут самое главное - кипяток пить самой, а не выплеснуть его со психу на источник стресса). Делать самомассаж пальцев рук и массироватть середины своих ладошек. Задавать себе вопрос " Что я сейчас чувствую?" И выговаривать свои эмоции вслух ("Я раздражена. Я в ярости. Черт побери, да я как паровой котел вся..." ). Только после этого Вы поймаете себя на размышлениях - что происходит и что делать.

Если есть мед натуральный, помогает съесть ложку. Идеально еще вдыхать аромат меда (эфирное масло), но можно просто открыть банку душистого меда и сделать несколько глубоких вдохов над ней.

Это по су-джоку?

Вообще, унять душевную боль это чертовски сложно. Я бы даже сказала нереально. Тут всё очень индивидуально, и каждому помогает что-то своё. Если не понятно, что именно, то надо пробовать всё подряд из доступного, пока не найдется свой личный вариант. Со временем, оно утихает....чуть покорябывает, иной раз.....но всё легче и легче.
Я сама недавно пережила подобный стресс......хваталась за всё , что попадется, лишь бы хоть ненадолго забыться. Засыпала и просыпалась в слезах. Ужасное состояние.

Что помогло конкретно мне.......нашла в интернете какой-то форум, где делились подобными проблемами. Читала и понимала , что не одна в таком состоянии. Читала запоем, как будто впитывала. Хотя оно в теории и так понятно было, что проблема не уникальна.....но всё равно , становилось легче.
Потом второе , что сильно вытаскивало это мое увлечение танцами - это та сфера, где выплескиваются любые эмоции. Это важно, в таких ситуациях, поэтому отдавалась занятиям по полной программе.
Когда прошло немного времени , однажды утром я поняла , что наконец проснулась без слез и стало приходить понимание , что реально всё к лучшему и всё налаживается....Зацепилась за это ощущение и старалась не отпускать. Так потихоньку и прошло. Сейчас бывает рана чуть корябается, когда всплывают какие-то воспоминания......но уж нет той дикой боли, от которой так хотелось поскорее избавится.

расслабить мозг и тело (ни выпивка , ни таблетки, ни наркота и.т.д.)

Каким образом?
Мне наоборт помагает уход в работу с головой на свежем воздухе, сегодня так и сделала или длительна пешая прогулка по интересным местам.
Свежий воздух, солнце и ....усталость, но при этом удовольствие от прогулки или результа своего труда.
Все это гонит прочь стресс, хандру и т.д...
А главное держаться подальше от источника стресса..
Вчера мне все это недоступно было в силу обстоятельств.