Будь лучше сегодня)День 4

Всем доброе утро!)
ЛЕНЬ

Причин присутствия лени в жизни – много: отсутствие целей, желания жить и т.д. Но есть одна ключевая: низкий уровень энергии, связанный с неправильным питанием, низким уровнем активности и негативным мышлением.

Знаете ли вы, что такое «свободная энергия»? Это – ЭНЕРГИЯ НА ДЕЙСТВИЯ в жизни, которые не относятся к поддержанию жизнеспособности организма. Многие люди не живут на полную, а просто поддерживают свое существование в мире.

Как выявить симптомы недостатка жизненной энергии?
К примеру, после возвращения вечером домой после работы вам ничего не хочется, кроме как расплыться перед телевизором… После работы, которую вы выбрали для того, чтобы лучше жить, сил нет на саму жизнь – вас преследует постоянная апатия или вялое состояние. После еды зачастую хочется спать. Становится сложно начать дело: оно вам нужно, но вы никак не приступите.

Если вы наблюдаете за собой подобные состояния – задумайтесь, задайте себе вопросы о причинах. В конспекте «Энергия» ниже вы сможете найти большинство ответов.

Откладывать дела – то же самое, что идти по тропинке и пинать камни перед собой, вместо того, чтобы убрать их с дороги. Чем больше дел вы откладываете на потом, тем больше камней собираете на своем пути. Они тормозят вас, вы тратите энергию и время на них, но не на их уборку. Соответственно – дольше идете к своим целям. Кажется, что, не делая дела, вы экономите энергию, но на самом деле: вы расходуете еще больше на ИЗБЕГАНИЕ ДЕЙСТВИЙ. Вспомните технику «20 часов»: начать делать – чуть-чуть.

Как бороться с ленью?

Бороться и не следует! В том-то и дело, что состояние лени возникает как противостояние между двумя полюсами: хочу и надо. С одной стороны – человек должен сделать определенную работу, а с другой – у него нет желания. Но ведь делать надо…. А так не хочется! Вот он и разрывается между двумя состояниями: надо, но не хочется; не хочется, но надо. В результате – и работа не делается, и терзания не прекращаются. Человек не соответствует тому, что сам для себя избирает. Результат хочет, а делать не хочет. И получается, что выбранная цель начинает тяготить, пока не становится совсем уж тяжелой.

Однако здесь имеют место не просто мысленные терзания – блокируется энергия. Энергия как «педаль газа»: именно она реализует любое движение. При состоянии лени человек находится одновременно в двух состояниях – у него нажаты обе педали: газ и тормоз. При этом расходуется уйма энергии.

Что же с этим делать? Отпустить одну из педалей. Либо позволить себе ничего не делать (осознанно перестать хотеть, раз ничего не делаете), либо все-таки сдвинуться с места. Необходимо начать движение, неважно как, хорошо или плохо, качественно или нет, главное – НАЧАТЬ!!! Как только первый шаг сделан, энергия высвобождается, и машина начинает катиться сама. Этот первый шаг нужно совершить, как прыжок с парашютом: «Я отвлекаюсь от мыслей по любому поводу и просто начинаю делать, даже, зажмурив глаза. А дальше само пойдет.» Вспомните поговорку – глаза боятся, руки делают.

А как вы думаете, в чем причина вашей собственной лени? Думали ли вы над тем, чтобы минимизировать ее присутствие в жизни? Страдаете ли вы прокрастинацией (откладыванием дел на потом)? Задумайтесь, что такое лень для вас, каково ее определение. К чему она приводит: плюсы и минусы. Будьте честными перед собой. Не ленитесь писать о лени! Главное – начать писать. Смысл и понимание придут в процессе.

Как закончите – перечитайте. Сделайте выводы. Что вы поняли о себе? Что узнали? Главное, что будете делать дальше?

ВНИМАНИЕ! Физкультура становится ежедневным обязательством № 7.

ЗАДАНИЕ ДНЯ

Выполнить 7 ежедневных обязательств
Посмотреть наше видео https://youtu.be/yCbB0HgE3Tc
Прочитать конспект о свободной энергии https://bebetter.guru/Energia
ОСНОВНОЕ ЗАДАНИЕ ДНЯ: Ответить на вопросы о лени (выше), написать конспект и прикрепить его фото к отчету. ЕСЛИ У ВАС НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ПРИКРЕПИТЬ ФОТО, НАПИШИТЕ ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ В СВОЕМ ОТЧЕТЕ, КОТОРЫЕ ВЫ СДЕЛАЛИ, ИСХОДЯ ИЗ НАПИСАННОГО КОНСПЕКТА ПО ЛЕНИ
Подготовить отчет и поместить его в комментариях под постом дня

"Как бороться с ленью?

Бороться и не следует!"

Это мне уже нравится)))))

Лень - двигатель прогресса.)))

Что то захотелось полежать...

Я вообще читала лень это как болезнь. Притом неизлечимая

Я ленивая, да. Но времени на это нет.. и переложить не на кого
Пойду уработаюсь, а потом лениться буду

Хорошего дня

О! Это для меня! Люблю откладывать и недоделывать

Не откладывай на завтра то, что можешь сделать послезавтра!

То, что можно вообще не делать)))

Чем человек ленивее, тем он умнее.
Из-за лени делает всё быстро и неординарно.
Если б было не так, мы бы до сих пор в пещерах жили.))

Самый большой мой косяк - не умение откладывать. Не то, чтобы на день, даже на час. Эта крайность жестко отравляет жизнь. Поэтому, разумное откладывание иногда считаю необходимым

Скажите, а уже было на форуме предложение, ввести оценку сообщения не просто плюс/минус, но и настроенческими смайлами, типа фейсбучных «ха-ха», «возмутительно» и т д?

вот так же можно

Дак раздел с предложениями есть- вперёд! Хватит лениться)))

Да, я то про разбавить плюсы и минусы, добавить эмоциональные оценки

типа :автор, выпей яду", или " автор, пиши еще"?)

Сразу чувствуется гуманитарий.)))
Если что-то работает, то нефиг лезть, пока работает, а то сломается.
И это не лень, а суровая правда жизни.)))

Марина, я в отличие от Вас, на форуме сравнительно недавно. Так ещё не ориентируюсь. Вот и спросила, не поднимался ли вопрос этот? А по первой части моего сообщения Вы не среагировали. Потому что вторая для Вас оказалась важнее? Вам важнее болтовня, чем обсуждение темы? Опять? А потом будут говорить про флуд... ушла из Вашей темы. По закону жанра сейчас прискочит благородный рыцарь и начнёт меня оскорблять. Вы ему передайте, что так как он не в моей референтный группе и не догоняет до того, что я пишу, пусть себя так понапрасну не тратит !!!

Ого сколько текста... не люблю зануд

Раньше лень управляла моей жизнью, сейчас я ей. Иногда ленюсь, но выработался уже режим дня где все расписано.

Иногда даже нужно себе позволить)