ну вы из другой породы, те что много едят и не набирают, после 50-60 лет полегчает)))ждите)))

Я за вариант с едой

Тогда не худеем, а трескаем сладости по ночам! У меня сегодня нуга в шоколаде и пирожные "картошка".

«Декарис»

Шашлык и эклеры, ну для очистки совести, свекольный салат и рулетики с сыром

Господа поверьте старику истину глаголю, продовайте машины и ходите пешком и будите в форме, хоть и старыми! 40 минут пешком в день и все будет норм! Все эти диеты туфта полная!)

Вкусняшки 😋

Огород пора копать под картошку?)

У меня смарт часы, считают шаги, физ. упражнения и калории+ в телефоне приложение к часам, там есть и специальные программы для похудения на определенные количества кг. В общем только вводишь свои вес, рост-остальное тебе все посчитают, и часики за тебя все про ставят в приложении. Ну +еще есть весы, которые измеряют 19 параметров тела и тоже передают в приложение. В общем так и держусь ровно 75 кг ни больше ни меньше.
В общем если сможешь скинуть 10кг 100%, то жду чтоб поделился рецептом.

не рано ли корону толстяка присвоил? )))
скока в кг?

Ах, ты ж обжорка! Нууу, из еды у меня ещё курица в ореховом соусе с фунчозой и салат из капусты, морковки и перца Романо. Воть!

Ты уже красный😀

Соглашусь, по такой фигне прикалываюсь сам.

Заарразкв, у меня ещё помидорчики солёные есть и ....и конфетыыыы

Красавчик у меня бывало 55-60 тысяч шагов сейчас конечно меньше годы не те, но 15 сейчас выхаживаю, конечно больше хочется, но годы энергии той нет уже (

Есть последовательно определённые продукты?

Щаззз мы всем покажем как худеть надо!

55-60 в день? Офигеть 😮.

Наш самый верный вариант

самый верный вариант.. сухое вино без закуски и пляски до упаду...