Совы, внимание: поздние засыпания ведут к инфарктам, инсультам, диабету и гипертонии, выяснили учёные. 😶Оптимальное время для сна — между 22:00 и 22:59. Именно в этот промежуток организм наиболее эффективно «перезагружает» сердце и сосуды. Засыпание в это время снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12-25%; 😶Слишком ранний сон – тоже вреден. Связь между временем отхода ко сну и здоровьем имеет U-образную форму: ложиться слишком рано – плохо, но засыпать после полуноч

Исключения есть и всегда будут. Кто-то по сути своего характера "сова " или " жаворонок " , а кто-то по необходимости связанной с профессией. Не могут все отдыхать одновременно, хаос начнётся в социуме очень большой.

Ушла с суточного графика когда поняла, что разваливаюсь)

А Вы в Кунгурской пещеры бывали?

Конечно, много раз.

Ты уже час должен быть без гаджета, умный ты наш!