Важное для жизни и здоровья моего и котов делаю, на остальное - «забиваю». Стараюсь выделить денек на «потюленить» и выспаться. Потому как дней, когда я не ставлю будильник, в месяце очень мало.

В идеале, да, читать, и вслух. Можно шепотом, конечно. Со временем полюбите, прекрасные тексты. Вообще рекомендуют ежедневно по кафизме читать (несколько страниц), но у меня не получается.) Иногда получается целиком всю за день, если время есть. В транспорте с телефона тоже, едешь, голова отдыхает, никаких тревог и заморочек, настроение прям выравнивается. Начните, заметите довольно скоро.)
Я иногда ставлю аудио из Валаамского мужского монастыря, в Яндексе есть, мне голоса нравятся, ну и псалмы знаю же. Под рукоделье. Не все же время под Статью ржать. Кстати, вот тоже кадр. Ответы на вопросы это нечто.)) Такие феерические вопросы тетки иной раз задают, нарочно не придумаешь.) Вот он мне поднимает настроение, как стендапер.)

Вот мой, прям лечебный для меня: "Разум и чувства"1995г. Еще мне нравятся такие, типа как "Следствие по телу", "Кости", но они не всем заходят. Недавно посмотрела, но это фильмы:" Мадам"," На берегу ". Это драмы, но вспоминаю, размышляю. Нужно переключить себя, считаю любые адекватные способы хороши.

Вдохновить

Коты даааа. Лучше мужик, конечно, хоть по стенам не сайгачит и углы не дерет.

И на ковер не тошнит, если повезёт))

Я многие Псалмы помню наизусть. Что означает читать по кафизме? Какие-то видео с Сатьей смотрела, даже его толстую книгу покупала, но в жизни заметила, что всё по-другому.

Псалмы в Псалтыри объеденены в кафизмы, ну, типа, в главы, как книга. Псалмов 151, кафизм 20.
Наизусть, ну или так, рекомендуют три раза в день 26, 34, и 90 псалмы читать как раз вот от уныния в том числе. От прочих проблем, от нападок злых людей и прочей "негативной энергии", выражаясь современным языком.

Ааа... это другое название. Мы это называем "стихи". Псалом 26, стих 3. Я Вас поняла. Да, бывает, я конкретные Псалмы перечитываю и переслушиваю на аудио.

Спасибо за совет.

Именно так действует форум)))))) - " смотри дурында, у тебя все хорошо)"

Да сон страшный приснился сюда зашла, а все спят

Что приснилось?

Крейсер Аврора

Ковру?

Всем) и ковру особенно

О. Вы так боитесь этот крейсер? Чего так? )

Потолок натяжной полный воды

Что в нем страшного

Нет мужика - нет проблем (с)