а как вы снимаете стресс?

перечитывала сегодня свою тему..
Высказывание одного из мужчин:
Говорю из личного опыта, когда не разделяли увлечения фитнесом и пытались кормить жирной свининой, майонезами и сложными соусами... Брюхо росло, как и желание после сытного обеда полежать на диванчике, а снятие стресса сводилось к приему коньячка или тупого просмотра последних новостей...
Расскажите о ваших способах борьбы со стрессом..
Поактивнее, пожалуйста

Интернет не отпускает?(с)

Ну хорошо, по теме скажу- стресс бывает, но редко, помогают долгие пешие прогулки до тех пор, рока ноги не заболят или определенная музыка, бокал или два хорошего вина, ароматерапия , пенная ванна.Кошка прекрасный сниматель стресса еще.

И Остапа понесло......
Таня, если честно,я снимаю стресс музыкой или театр,кино, хорошая компания, улыбки друзей и их поддержка, когда родители не болеют и строят планы на будущее.
Музыку я очень люблю,это наверное от бабушек и прабабушек, они пели,плясали,играли на музыкальных инструментах. Да и я в школьном хоре пела, танцевала,играла на флейте...Ой, проще сказать чего я в школьном возрасте не делала...
А так, как ни странно, мне помогает расслабиться и успокоиться мытьё посуды, просто монотонное тщательное мытьё посуды.
Так как то.
Хотя лучше, чтобы не было стрессов,но это невозможно....

раньше пострелушки и покатушки но это было там. Здесь калдути,блек упс,кризис и т.д. т или прогуляться

из старого, бородатого...
- Водку пьёте?
- Нет.
- Может травку курите?
- Нет..
- А как же вы расслабляетесь???
- Я не напрягаюсь.....

********

Самый лучший анти стресс - сладкий сон и страстный с-с (с)

Ещё прогулки люблю и пешие просто и если подальше на авто, а потом чтобы озеро или речка и природа, красотища... Встанешь, посмотришь и всё плохое забывается само собой.
Нужно иногда побыть одной,в тишине, чтобы потом в общество, в суету, в дела. .
Покой нам только снится.

из той темы, которой поделилась Лазурь:
когда был "жор с горя" , называю это так, я
1. занималась гимнастикой, не просто косточки размять, а хорошей растяжкой, с гирьками и прочими прелестями перед большим зеркалом и минимум одетая, чтобы видеть со временем результат и побояться его испортить)
2. пила теплую воду каждый раз перед тем, как опять что-то сожрать.
3. ела яблоки и морковки когда совсем все плохо
4. полуфабрикаты итак не покупаю, запретила себе всякие мелкие вкусняшки покупать и ходить в магазин голодная
5. почитала на эти темы полезной литературы и стала учиться слушать свой организм - задавать себе вопрос во время очередного приступа "на перекусить" - я сажусь опять есть потому что реально голодна и ресурс энергии на нуле?
или это мой мозг садится получить очередную дозу приятности, и не более?
вот это было сложно научиться осознавать и верно интерпретировать, но когда научишься - сразу какая-то гармония приходит. Начинаешь понимать лучше свой организм и чувствовать.

Проблема эта из головы. Перестроить понимание и подход к еде нужно там. Жалость к себе - если не преодолеть - то перенаправить. То есть например не салат есть когда стрессуешь, а убираться, музыку слушать, гимнастику делать и тп.
Изменить цепочку переживание-следствие.

Ну и воля. Я например, когда осознаю, что воля набирает силу (после состояния "на дне") - сама становлюсь сильней и уже не хочется давать себе слабину.

УК РФ не позволяет снять стресс,поэтому я не напрягаюсь и не нервничаю

Да,я когда каратэ занималась,стрессов не было совсем. Потом забросила, к сожалению.
Спорт помогает,я ещё большим теннисом занималась,в Крылатском. Тоже некогда было грустить и стрессоватть.

Нет стресса
Есть радости жизни)

Так толстеют то от сахара,а не от жирного .

Прекрасно погулять в лесу, у меня собаки , это тот еще сниматель стресса.
Иногда книга или слезливый фильм.
Ледяное шампанское и новые туфли.
И еще фото маленьких детей, вот уж точно стресс уходит .

Но иногда коробочка любимых конфет не повредит

Стресс... Нет времени на него. Но если уж совсем Хреново, то включаю музыку погромче, желательно классический рок и танцую с детьми. Могу ещё поплакать в этот момент. А потом обнимаю этих казявок и бегу дальше делать делать!

да не поругают меня девушки за такое.
У меня ускоренный обмен веществ,могу сладкое вагонами есть и ни грамма не прибавлю

На стрессе у меня аппетита нет. У меня жор может быть от безделья. Но это редко. только успевай поворачиваться)))
Страюсь переключить эмоции: музыка, прогулки, ванная со свечками, книжку почитать, фильм посмотреть, с котиком полежать, чем то себя порадовать (но не жрачкой, а впечатлениями). поплакать тоже как вариант

А запасы сахара при стрессе не помню чем там становятся. Поэтому многие едят сладкое и начинают толстеть. Порочный круг там. И без сахара незя, он спасает при стрессе наш организм.

Курю...вот так снимаю...

курить вредно. я бросил даже кофэ не пью

Интересный фильм, одиночество, спортзал с нескучной тренировкой( не йога!), сауна с бассейном, приготовление чего- то вкусного, шоппинг с дочкой или одной побродить по магазинам, море вообще класс!