Закаливание

Всем добрый вечер, такой вопрос, очень часто приходится сидеть на сквозняке, пересела в другое помещение напротив окон на работе( нет возможности закрывать окна( в результате к вечеру - я, как выжатый лимон. Приходится лечить горло и нос( И так почти постоянно (
Как можно свой организм закалить? Может у кого-то был такой опыт? Я не могу себя супертеплолюбивой назвать, но сквозняков боюсь(
Пожалуйста давайте советы по существу, без бла-бла.

Жилетку теплую с воротом надевать.

Да, это мысль тоже. Пасиб.

Мне кажется в нашем возрасте уже о закалке речь не идет. Нужно беречь что осталось. Поэтому я тоже за жилетку)
Хотя есть методики, теплый душ, каждую неделю снижаете на 1 градус, но я не пробовал.

От сквозняков мало спасает закаливание. Не много не из этой серии. Просто спокойной переносить холод ( общаться с вирусоносителями и не заболеть и ТД) и не боятся сквозняков, всё же разные вещи. Даже одежда не всегда можете помочь, продувает и голову. Пытаться избегать их.

С контрастного душа начинать свой день

Тоже думаю, жилетка не спасет, сквозняк и просто прохлада это разные вещи. Нос и горло, от головы, не будете же вы в шапке сидеть. Надо менять место рабочее. Я тож сквозняков боюсь, и кондиционеров, плохо они на меня действуют, хотя холод нормально переношу,не болею, уже забыла когда это было в последний раз.Но,чем как говорится черт не шутит. Попробуйте контрастный душ, потом постепенно увеличивать холодную воду, особенно на ноги и голову.Потом обливание холодной водой. Но, если начал обливатьсч, то уже надо до конца жизни это делать, говорят когда бросаешь, начинаешь болеть

У меня на одной работе было место неудачное, причём столы просто нельзя было по- другому переставить. Всё время продувало шею, то слева, то справа заклинит. Я стала надевать сначала шаль, но в ней неудобно, а потом стёганый жилет, и всё норм. На работе так коллегу приучили, у него тоже место неудачное, от окна дует в спину. Мы для него у директора выпросили стёганый жилет- спецовку с воротом, теперь не жалуется, что ему дует, а то ныл постоянно чтоб окно закрыли, а его если закрыть совсем, то задохнешься. А директор и нам такие спецовки выдал заодно)

Нужно следить за температурой своей тушки. Она должна быть разогретой. Как только она остывает, необходимо дать приличную физическую нагрузку. Закаливание реально помогает, но оно должно быть достаточно экстремальным. Лично я начинал купаться летом, а заканчивал в декабре, когда лёд вставал. Такое закаливание очень помогло, тело научилось быстро разогреваться на холоде.

Закаливание тут не поможет, или ликвидируйте сквозняк или одевайтесь теплее. Я закалялся, зимой хожу в демисезонном уже очень давно. От сквозняков это не спасает, так как продувает медленно и организм не вырабатывает защитную реакцию, как при переходе из тепла в холод.

Продуть может и закаленного.

Ну, пусть попробует,раз уж сделать ничего нельзя.

Платят то хоть нормально за работу на сквозняке?

Удивительно, вы - врач? Глупый совсем и бестактный.

Бессердечный

Держите ноги в тепле - типа тапки закрытые какие-нибудь, и будет все норм... ну и голову, чтоб уши не продуло

Я не в курсе о его сердечности, да и мало заботит( а глупый - да.

Ну тапки дома носят)

надо носить там, где сквозняк, а не там "где светло"

Возможности носить тапки нет(

Сколько бросал ни разу не болел.