Я тоже перестала пить витамины и сейчас сложно вывожу этот «филиал зимы» 😭 можешь снизить дозу витамина D и оставить еще на месяц. Беспокоишься - можешь сдать анализ на его количество в организме!

А я решила с водорослями провести этот месяц, я меня свой «детокс» 😂

Записала +1кг в фатсикрет (ибо нефиг жрать фигню на выходных) и снова в ту же воду! Буду записывать всю еду, чтоб контролировать лучше все.

Доброе утро ☕

Доброе утро понедельника!

Через мышцы всегда лучше 😂
Но это не про еду уже

Всем доброе утро !
Что есть с утра можно ?
Слышала, что до 8 можно всё!!

300 гр пшеничного фреша, отварной картошки с зелёным лучком и сало)

Вот это совсем смешно )) пойду искать этот уголок

Чот суховато больно …

У меня стабильный минус даже с чипсами.
Вот думаю, сколько же я ела раньше, что поправлялась?)
И ещё в этом месяце очень мало на еду потратила денег. Экономный ЗОЖ.

Я такое слышал про 12 часов...
Дело в том, что можно употреблять сахар в первой половине дня...(простые углеводы.)

В пятницу я гуляла и делала уборку в квартире. В субботу на даче провела: уборка на улице. Вчера ходили на встречу. Максиму спасибо большое за зожный перекус

Доброе утро всем! ✈️

Доброе утро, Наталья!
Рад был интересной встрече!
Видео со переливом колоколов добавлю в тему Натальи вечером

Бодрого зожного утра всем!

Очень смешно

Доброе! Ты куда с утра пораньше летать?)

Знаю, что некоторые постоянно его пьют, даже летом, только в меньшей дозе.

Лучше сдать анализ, как уже советовали..

Это твой завтрак?)

Не лечу. Поеду сегодня в аэропорт, на самолётики посмотрю.