ЗОЖная! 22 дня до НГ!
Олег , Москва, 44 года.
24.06.2025 07:45
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
24.06.2025 07:54
Наталья, Россия, Москва писала:
Доброе утро
Вчера вернулись в Москву на пару дней: завтра вручение аттестатов. Горячую воду сегодня отключают. Гуляю в парке. Погода замечательная. Надо ловить момент.
По картинкам можно парк собрать)
Анастасия, Липецк, 46 лет.
24.06.2025 07:55
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
24.06.2025 08:03
Доброе утро! ☀️ на завтрак будет торт! 
Олег , Москва, 44 года.
24.06.2025 08:03
Олег , Москва, 44 года.
24.06.2025 08:04
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Доброе утро! ☀️ на завтрак будет торт!
Это чё это за праздник живота?)
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
24.06.2025 08:09
Лана, Россия, Москва писала:
Да, такие есть, вместо муки овсянка+ творог не жирный и яйца!
А вообще главное просто соблюдать дневной лимит по калориям
Лана, спасибо! За полгода уже немного разобрались по сырникам)
Нам будет приятно еще рецепты ваши любимые узнать)
Нам будет приятно еще рецепты ваши любимые узнать)
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
24.06.2025 08:12
Анастасия, Липецк, 46 лет.
24.06.2025 08:15
Максим, Россия, Москва писал:
Моя запись для себя и советы, которые получаю на лекциях:
Добавлю сюда советы, которые мне дали для меня, как напоминалка:
КБЖУ:
1. 2135 калорий
2. 100гр белков
3. 67 гр жиров
4. 232 углеводов
(Расчет индивидуальный для меня, его могут
скорректировать на следующей встрече и я дополню)
Корректировка 17.02.2025
1. Калории 2200-2235
2. 115-116 гр. белков
3. 67-67 (70) жиров
4. 232+ углеводов
Корректировка 11.03.2025
1. Калории 2300-2350 повышение
2. 115-116 гр. белков - не пов
Приветик, с возвращением 
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
24.06.2025 08:15
Олег , Россия, Москва писал:
Это чё это за праздник живота?)
Ну у «второго ребенка» день рождения сегодня! Ему пять лет уже никто не делал дни рождения 😭 поэтому утром торт праздничный и дальше они в Остров Мечты едут.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
24.06.2025 08:18
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Приветик, с возвращением
Куда он вернулся? Никуда он не вернулся! Это записи с первой страницы) 11 мая правки в свой великий план вносил, который не исполняет..
Анастасия, Липецк, 46 лет.
24.06.2025 08:18
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ну у «второго ребенка» день рождения сегодня! Ему пять лет уже никто не делал дни рождения 😭 поэтому утром торт праздничный и дальше они в Остров Мечты едут.
Все время читаю, у него неблагополучные родители?
Анастасия, Липецк, 46 лет.
24.06.2025 08:19
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Куда он вернулся? Никуда он не вернулся! Это записи с первой страницы) 11 мая правки в свой великий план вносил, который не исполняет..
Ну к нам 
Не ругайся, пусть будет. Он добряк
Не ругайся, пусть будет. Он добряк
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
24.06.2025 08:25
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Все время читаю, у него неблагополучные родители?
Благополучные. Мать благополучно вышла второй раз замуж, родила третьего ребенка, а он старший и не поладил с новым мужем мамы и ушел к отцу… у которого тоже уже новая жена. Он отвел ему комнату в квартире и дал работу. С мамой почти не общается. Вот так у ребенка кончилось детство в 14 лет. Благополучно.
Анастасия, Липецк, 46 лет.
24.06.2025 08:31
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Благополучные. Мать благополучно вышла второй раз замуж, родила третьего ребенка, а он старший и не поладил с новым мужем мамы и ушел к отцу… у которого тоже уже новая жена. Он отвел ему комнату в квартире и дал работу. С мамой почти не общается. Вот так у ребенка кончилось детство в 14 лет. Благополучно.
Господи, бедный парень. Я все время себя виноватю что мелкая без отца. Она грустит по другой причине, а я себя накручиваю. У них особо не было близких отношений и в браке, это я себе придумала.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
24.06.2025 08:40
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Господи, бедный парень. Я все время себя виноватю что мелкая без отца. Она грустит по другой причине, а я себя накручиваю. У них особо не было близких отношений и в браке, это я себе придумала.
Да не бедный! Просто пришлось стать самостоятельным рано. Такой лось здоровый, но иногда мыслит как ребенок 😂 мать конечно су… поэтому очень уважаю девчонок, сидящих тут на сз годами и не предающих своих детей.
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
24.06.2025 08:41
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Благополучные. Мать благополучно вышла второй раз замуж, родила третьего ребенка, а он старший и не поладил с новым мужем мамы и ушел к отцу… у которого тоже уже новая жена. Он отвел ему комнату в квартире и дал работу. С мамой почти не общается. Вот так у ребенка кончилось детство в 14 лет. Благополучно.
Зато юность началась. Паспорт дадут) а там и внуки пойдут))
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
24.06.2025 08:44
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
Зато юность началась. Паспорт дадут) а там и внуки пойдут))
По жопе тебе дадут! 
сам скоро дедом станешь!
сам скоро дедом станешь!
Анастасия, Липецк, 46 лет.
24.06.2025 08:52
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
По жопе тебе дадут! сам скоро дедом станешь!
Вакуум и пресс. Кстати нифига не изменяется пластика мне в помощь
пластика мне в помощь
Сейчастье), Москва, м. Некрасовка, 43 года.
24.06.2025 08:58
Доброе всем)
У нас глушат интернет где то с 16-17 часов до утра следующего дня.
У нас глушат интернет где то с 16-17 часов до утра следующего дня.
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
