Ириша,спасибо твоей теме еще раз и всем нашим форумчанам в этой теме! Я скинула за 2 с половиной месяца 12 кг и так рада Благодаря ходьбе по 10-13 км,упражнениям по утрам и еде супчики,гречка с молоком,овощные салатики,и т.д. Продолжаю вести здоровый образ жизни спорт и питание. Наши форумчане в ЗОЖ ной теме вы такие все умнички,вы пример! Спасибо вам
Ну коль тут хвалят, я тоже похвалюсь … тьфу-тьфу, чтобы не сглазить… с августа - 13 кг на спец питании , суммарно с марта -21 кг… но до лани еще как до Луны

из рациона полностью выкинуто: рис, все из белой муки, сл масло, морковка ( если есть в гостях в супе или салатике- плеваться не буду, но если прям ее дофига - то нет) молоко (раз в пятилетку в кофе), сахар, картоха- ну может когда-нибудь… как-то так…