ЗОЖная! Диеты, фитнес, красота!
Наталья, Москва, 39 лет.
10.01.2026 08:43
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Привет. Посмотрела первый день. Нельзя неразогретым сразу делать растяжку, это опасно. Там сразу скручивания, можно навредить себе. Наверное лучше сначала сделать разминку. Будет бережнее для позвоночника. Без обид только
Там ведь разминка есть. Этого достаточно.
Сообщение
отредактировала Наталья, Россия, Москва (автор поста) 10.01.2026 08:43
Анастасия, Липецк, 47 лет.
10.01.2026 08:51
Наталья, Россия, Москва писала:
Там ведь разминка есть. Этого достаточно.
А где? Может ниже. Ну в первом блоке после шеи сразу скручивания статические идут. Может если снизу вставить
Наталья, Москва, 39 лет.
10.01.2026 08:52
Анастасия, Россия, Липецк писала:
А где? Может ниже. Ну в первом блоке после шеи сразу скручивания статические идут. Может если снизу вставить
В самом начале видео написано "разминка".
Анастасия, Липецк, 47 лет.
10.01.2026 08:56
Наталья, Россия, Москва писала:
В самом начале видео написано "разминка".
А, я сверху глянула 15 день
Наталья, Москва, 39 лет.
10.01.2026 08:58
Анастасия, Россия, Липецк писала:
А, я сверху глянула 15 день
Без обид, но мне кажется, тебе надо отдохнуть от интернета 
Олег, Москва, 44 года.
10.01.2026 09:09
Наталья, Россия, Москва писала:
Без обид, но мне кажется, тебе надо отдохнуть от интернета
Не сбивай с пути истинного, Анастасию!))
Ей ещё диплом дописать надо!)
Ей ещё диплом дописать надо!)
Наталья, Москва, 39 лет.
10.01.2026 09:28
Олег, Россия, Москва писал:
Не сбивай с пути истинного, Анастасию!))
Ей ещё диплом дописать надо!)
Молчу
Анастасия, Липецк, 47 лет.
10.01.2026 09:53
Всегда один завтрак
Олег, Москва, 44 года.
10.01.2026 09:56
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Всегда один завтрак
Кашку надо кушать, Настя!
А не конфеты!!!
Творог это хорошо, но это блин ни разу не сбалансированный завтрак.
После такого завтрака, через полтора часа хочется жрать и начинаешь перекусы закидывать...
А не конфеты!!!
Творог это хорошо, но это блин ни разу не сбалансированный завтрак.
После такого завтрака, через полтора часа хочется жрать и начинаешь перекусы закидывать...
Анастасия, Липецк, 47 лет.
10.01.2026 09:57
Олег, Россия, Москва писал:
Кашку надо кушать, Настя!
А не конфеты!!!
Творог это хорошо, но это блин ни разу не сбалансированный завтрак.
После такого завтрака, через полтора часа хочется жрать и начинаешь перекусы закидывать...
Мне лень.
Анастасия, Липецк, 47 лет.
10.01.2026 09:58
Олег, Россия, Москва писал:
Кашку надо кушать, Настя!
А не конфеты!!!
Творог это хорошо, но это блин ни разу не сбалансированный завтрак.
После такого завтрака, через полтора часа хочется жрать и начинаешь перекусы закидывать...
Я часам к 11 на работе еще съедаю яблоко. Потом обед
Олег, Москва, 44 года.
10.01.2026 09:59
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Мне лень.
Гречка, пшено продают прям в пакетиках, закинул пару пакетиков в кипяток, на три дня каша готова)
Анастасия, Липецк, 47 лет.
10.01.2026 10:00
Олег, Россия, Москва писал:
Гречка, пшено продают прям в пакетиках, закинул пару пакетиков в кипяток, на три дня каша готова)
Да вот, я вообще перестала есть крупы. Надо вернуть. Забыла даже их вкус
Олег, Москва, 44 года.
10.01.2026 10:00
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Я часам к 11 на работе еще съедаю яблоко. Потом обед
А дочка, в школе завтракает, ты ей не готовишь?
Олег, Москва, 44 года.
10.01.2026 10:02
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Да вот, я вообще перестала есть крупы. Надо вернуть. Забыла даже их вкус
У меня на работе всегда присутствует каша в холодильнике и пакет безлактозного молока))
В кашу молоко налил, погрел в микроволновке, добавил немного сахарозаменителя и вкусный завтрак готов))
В кашу молоко налил, погрел в микроволновке, добавил немного сахарозаменителя и вкусный завтрак готов))
Анастасия, Липецк, 47 лет.
10.01.2026 10:03
Олег, Россия, Москва писал:
А дочка, в школе завтракает, ты ей не готовишь?
Честно? Сейчас обсмеют. Она себе берет фрутоняня каши в коробочках с трубочками , там со всякими фруктами. Не потому что я ленюсь, а просто ей всегда нравились. А потом после 3 урока в школе.
Анастасия, Липецк, 47 лет.
10.01.2026 10:04
Олег, Россия, Москва писал:
У меня на работе всегда присутствует каша в холодильнике и пакет безлактозного молока))
В кашу молоко налил, погрел в микроволновке, добавил немного сахарозаменителя и вкусный завтрак готов))
Все, начну вводить крупы. Я как-то перешла на овощи и мясо, молочку и забыла про них.
Олег, Москва, 44 года.
10.01.2026 10:06
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Честно? Сейчас обсмеют. Она себе берет фрутоняня каши в коробочках с трубочками , там со всякими фруктами. Не потому что я ленюсь, а просто ей всегда нравились. А потом после 3 урока в школе.
Ну и нормально.
Главное что нравится)
У меня сын в основном овсяную кашу ест, сырники, на завтрак перед школой.
Главное что нравится)
У меня сын в основном овсяную кашу ест, сырники, на завтрак перед школой.
Анастасия, Липецк, 47 лет.
10.01.2026 10:08
Олег, Россия, Москва писал:
Ну и нормально.
Главное что нравится)
У меня сын в основном овсяную кашу ест, сырники, на завтрак перед школой.
Я с утра злющая. Если мне еще сырники в 6 утра воткнуть, вообще разорву 
Натали, Санкт-Петербург, 48 лет.
10.01.2026 10:09
До нас долетел московский снег. А мне как назло в Питер надо, машину в сервис везти. Поехала пораньше. На каде меня так завертело по снегу нечищенному, развёрнуло на 180 градусов, чудом в отбойник не влетела. Хорошо рядом машин не было вообще. Доехала таки до сервиса. Вот хорошо что выехала рано, пока дороги не забиты. Но теперь ждать полтора часа сидеть.
Всех с утром! Всем доброго Ангела за спиной!!!!))))
Всех с утром! Всем доброго Ангела за спиной!!!!))))
Сообщение
отредактировала Натали, Россия, Санкт-Петербург (автор поста) 10.01.2026 10:09
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
