ЗОЖ: питание, спорт, красота!
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
22.08.2026 16:29
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 56 лет.
22.08.2026 16:30
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Кофе у меня всегда без сахара!
Да там кофе то и не видно сплошное взбитое молоко
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 56 лет.
22.08.2026 16:40
Даже я себе в отпуске такого не позволяю.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
22.08.2026 16:57
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
Даже я себе в отпуске такого не позволяю.
Я с моей нагрузкой могу спокойно есть - оно не отложится…. Завтра силовая и сауна. Просто режим поддержания 
побольше белка - курица и индейка печеные всегда со мной 😭 овощи тушеные… по питанию так же все. Десерт после основного приема пищи - даже глюкоза быстро успокоится
побольше белка - курица и индейка печеные всегда со мной 😭 овощи тушеные… по питанию так же все. Десерт после основного приема пищи - даже глюкоза быстро успокоится
Наталья, Москва, 39 лет.
22.08.2026 17:06
Я тоже пью кофе в аэропорте 
)
)
Олег, Москва, 46 лет.
22.08.2026 17:34
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Я с моей нагрузкой могу спокойно есть - оно не отложится…. Завтра силовая и сауна. Просто режим поддержания побольше белка - курица и индейка печеные всегда со мной 😭 овощи тушеные… по питанию так же все. Десерт после основного приема пищи - даже глюкоза быстро успокоится
А у вас была конкретная цель при открытии темы, именно по вашему изменению себя? Она достигнута?
Вы же мотиватор по задумке.
Вы же мотиватор по задумке.
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 56 лет.
22.08.2026 17:37
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Я с моей нагрузкой могу спокойно есть - оно не отложится…. Завтра силовая и сауна. Просто режим поддержания побольше белка - курица и индейка печеные всегда со мной 😭 овощи тушеные… по питанию так же все. Десерт после основного приема пищи - даже глюкоза быстро успокоится
Я за тебя теперь спокоен!
Наталья, Москва, 39 лет.
22.08.2026 17:40
Начала читать книгу "Масло" 
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
22.08.2026 18:12
Наталья, Россия, Москва писала:
Начала читать книгу "Масло"
А я «Цель» не дочитала, дочитываю вечерами.
Сегодня на обучении прям перевернули мне мозг возможностями с ИИ о которых раньше не знала - Клод можно запустить на сервере и агенты будут работать самостоятельно по твоим промптам 24/7
это ж сколько всего сделать можно….
Сегодня на обучении прям перевернули мне мозг возможностями с ИИ о которых раньше не знала - Клод можно запустить на сервере и агенты будут работать самостоятельно по твоим промптам 24/7
это ж сколько всего сделать можно….
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 56 лет.
22.08.2026 19:28
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
А я «Цель» не дочитала, дочитываю вечерами.
Сегодня на обучении прям перевернули мне мозг возможностями с ИИ о которых раньше не знала - Клод можно запустить на сервере и агенты будут работать самостоятельно по твоим промптам 24/7 это ж сколько всего сделать можно….
А я "Настольную книгу диктатора"
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
22.08.2026 20:55
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
А я "Настольную книгу диктатора"
Дорогой новоиспеченный диктатор! Не переживай за мою булку - ее выгуляла 
Ред. Ирина (автор поста) 22.08.2026 21:14
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
22.08.2026 20:57
И немного вечернего «стекла и бетона»
Ольга, Москва, 46 лет.
22.08.2026 22:42
Наталья, Москва, 39 лет.
23.08.2026 07:08
Доброе утро
Москва хмуро встретила, дождем. Я похудела в Турции за 2 недели на 1,5 кг. Ура!
По потере 2 см в талии я так и предполагала, что будет -1-1,5 кг.
Москва хмуро встретила, дождем. Я похудела в Турции за 2 недели на 1,5 кг. Ура!
По потере 2 см в талии я так и предполагала, что будет -1-1,5 кг.
Ред. Наталья (автор поста) 23.08.2026 07:09
Иван, Брянск, 55 лет.
23.08.2026 07:21
Наталья, Россия, Москва писала:
Доброе утро Москва хмуро встретила, дождем. Я похудела в Турции за 2 недели на 1,5 кг. Ура!По потере 2 см в талии я так и предполагала, что будет -1-1,5 кг.
Интриганка, Балашиха, 43 года.
23.08.2026 07:53
Доброе утро!
Очень вкусный консервированный тунец попался
Очень вкусный консервированный тунец попался
Наталья, Москва, 39 лет.
23.08.2026 08:34
Интриганка, Россия, Балашиха писала:
Доброе утро!
Очень вкусный консервированный тунец попался
Кто производитель?
Интриганка, Балашиха, 43 года.
23.08.2026 09:11
Ольга, Москва, 47 лет.
В отношениях
23.08.2026 11:25
Интриганка, Россия, Балашиха писала:
Доброе утро!
Очень вкусный консервированный тунец попался
Вот как раз думаю, с чем бы сделать тунца)) купила для супа, а младший отказался такой суп есть, он рыбу ненавидит в любом виде. И теперь надо какой-нибудь салат замутить.
Ольга, Москва, 47 лет.
В отношениях
23.08.2026 11:44
Мы тут с коллегами ходили в кафешку на днях, заказывала свой любимый салат с хрустящими баклажанами, такой вкусный, аж 2 порции взяла, мне интесно, там реально 1000 калорий 😳, как в меню указано? Сложно поверить, что в нескольких кусочках баклажана и помидора столько!
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
