Можете осудить меня, но… Чет я такой ЗОЖ не понимаю. Рис - «зло», а овсянку выбираете быстрой варки… У неё и ГИ выше, и усваивается быстрее в сравнении с менее обработанным вариантом

Господи, картонная коробочка с овсяными хлопьями. Не верю глазам, их же не достать нигде

Господи, картонная коробочка с овсяными хлопьями. Не верю глазам, их же не достать нигде

Все верно! Ну для кого-то вообще начать питаться на завтрак овсянкой - подвиг! Убрать все трасжиры - подвиг! Убрать хлебобулочные - счастье! Рис не зло сам по себе, в сушах - зло. Конечно, если говорить о совсем зожном зоже нужно убирать много и садиться на детские ограничения - но это уже философия жизни. Один раз поесть настоящую овсяную крупу и разочароваться во всем?

ГИ овсянки (хлопья) выше, чем у роллов) Калорийность плюс/ минус одинаковая (если не сравнивать, конечно, овсянку просто на воде без молока, подсластителей, ягод/ орехов и роллы с запеченной шапкой) Я как раз таки и говорю о бесполезности и вреде даже очень жестких ограничений Они оправданы только в отдельных случаях - например, сушка перед конкурсом фитнес-бикини. Но это совсем не про ЗОЖ Долго на жестких ограничениях не продержаться

Где таблицу ГИ смотришь?

ГИ овсянки (хлопья) выше, чем у роллов) Калорийность плюс/ минус одинаковая (если не сравнивать, конечно, овсянку просто на воде без молока, подсластителей, ягод/ орехов и роллы с запеченной шапкой) Я как раз таки и говорю о бесполезности и вреде даже очень жестких ограничений Они оправданы только в отдельных случаях - например, сушка перед конкурсом фитнес-бикини. Но это совсем не про ЗОЖ Долго на жестких ограничениях не продержаться

ГИ овсянки (хлопья) выше, чем у роллов) Калорийность плюс/ минус одинаковая (если не сравнивать, конечно, овсянку просто на воде без молока, подсластителей, ягод/ орехов и роллы с запеченной шапкой) Я как раз таки и говорю о бесполезности и вреде даже очень жестких ограничений Они оправданы только в отдельных случаях - например, сушка перед конкурсом фитнес-бикини. Но это совсем не про ЗОЖ Долго на жестких ограничениях не продержаться

Все верно! Ну для кого-то вообще начать питаться на завтрак овсянкой - подвиг! Убрать все трасжиры - подвиг! Убрать хлебобулочные - счастье! Рис не зло сам по себе, в сушах - зло. Конечно, если говорить о совсем зожном зоже нужно убирать много и садиться на жесткие ограничения - но это уже философия жизни. Один раз поесть настоящую овсяную крупу и разочароваться во всем? Зачем, все постепенно. Я уже вижу прогресс в тарелках Анны и Макса! Постепенно все будет.

Где таблицу ГИ смотришь?

Я запросто ем овсянку на воде и это вкусно! Много лет назад тоже думал, что это является "ограничением", но это банальная привычка, а не ограничение. Другой вопрос, что овсянка не пустая, а например, пару жареных яиц и красным острым перцем можно присыпать.

Я готов Начинай вещать

Я готов Начинай вещать

Боже мой, клубника... Сливки есть?

Какой дисциплинированный ученик 😁

Я готов Начинай вещать

В 13.00 готов будешь?

Я готов Начинай вещать

Ага Сейчас буду пробовать кофе