А мне показалось, что характер у Вас железный. )))

Что поделаешь… много таких случаев

Мальчик-мутант, который девочка. )))

Я тоже потеряла двух близких друзей...
Она мне в прошлом году на новый год часы подарила. Говорят примета плохая, к расставанию. Сработала примета. Часы кстати я выкинула.

А я вот не могу...

Мы с детского садика вместе

Мы 28 лет дружили...ну вот как-то так. .два месяца прошло. Начало отпускать. Дети наши очень дружат. Виделись недавно, когда в гости приводила свою дочку. Привет, привет. Во сколько забрать? Пока ..ну как-то так. Больно конечно. Но насильно мил не будешь, как говорится.

Мы чуть меньше. С 10 лет.

Хорошо, что сейчас век интернета. Общение на форуме и встречи очень отвлекают и вносят позитивную лепту.
Если бы это все произошло лет 30 назад, то депрессии точно не избежать.

А для волос хорошие витамины не посоветуешь?)

У меня дочка пьёт бьюти мерц

И Алераной спреем 5% хорошо помогает

Здравствуйте, мне помогает в этом вопросе только подсчет калорий и активность. Прохожу сейчас программу Физикл, там и приложение, что помогает все контролировать - вес, объемы, калорийность, набор микро и макро нутриентов через еду. Их приложение завязано с fat secret. И ещё там много лекций, информации, есть спорт и поддержка куратора.с ним можно советоваться, задавать вопросы, отчеты каждый день отправляю - что ела, какая активность, какой вес, каждую неделю ещё объемы. Уже ощущаю во много привычку это делать. Привычка, конечно, не 21 день вырабатывается, и не два месяца... Поскольку я, человек, склонный отвлекаться, увлекаться и забивать то на питание, то на спорт, я пока все делаю с поддержкой куратора. Раньше хватало на два месяца, за два месяца есть и результат, но и мотивация теряется. А там я уже 5 месяцев с собой работаю, и ни одного срыва, так чтобы уйти в зажор))) даже не хочется. И мне нравится, что ничего не запрещается, главное, это вписать в планку - норму калорий. Когда я на зож то, там всегда есть выход из зож или срыв. А тут можно все есть. И при этом вес уходит. А сладкого стала есть в разы меньше, но сама, без запрета.

Первое время, конечно, парит, что все взвешивать, считать, в кафе бывает непросто. Но потом уже находятся лайфхаки, как это делать проще, быстрее, и жизнь налаживается)) даже на новый год, делала перерыв, выдержала 3 дня)) спокойнее взвешивать и контролировать. Особенно, когда видишь результат. Сейчас-11кг. Там весь упор на то, что цель не сбросить, это можно и быстрее сделать. А жить после не набирая и не откатывая. Это самая большая беда. Я так и откатила, когда с головой ушла в свои личные драмы и переживания.

Сейчас решила, что дать себе эту программу - лучший подарок, что я могу себе сделать, в этом забота и любовь к себе. Сила воли тут не при чем. На ней можно какое-то время "ехать", но не долго...

На счет спорта - нашагиааю шаги, там тоже дают планку. В зал пока не могу себя заставить пойти. Скучно мне там. И есть негативый опыт. Но, думаю, уговорю.))) а так лыжи, правда, с такой зимой не особо успела покататься... занимаюсь танцами и подписалась на год на чудесную девочку - Анастасию Лунегову. У неё целая система, есть отдельные курсы, есть пробные тренировки, рекомендую. Нравится тем, что у неё тренировка - 30 минут и это всегда очень интересно, на какую-то зону 20 разных упражнений и потом и мышцы чувствую, и нескучно, и она очень точно описывает внутренние ощущения, что должны быть, поэтому понимаю, что все делаю правильно. И полчаса это время, которое ВСЕГДА можно найти на себя. На этом я с собой и договорилась)).

Опыт , ты прожила эту ситуацию ....я тоже помогал некоторым, которые на проверку оказались гнилыми.Их выбор и их потеря я считаю. Забей , всем нам для чего либо даются эти люди.Как поймешь для чего жизнь наладится, появится рост, уверенность , драйв по жизни.

Ужасно, сочуствую

Да вот не могу я жить по современному, для себя и возлюбив себя. Не в то время живу

Аналогично , но по чуть чуть надо ....иначе от мыслей кукуха поедет.Сон, режим , общение , прийдешь в себя.Найдешь человека, который полностью твои взгляды разделит.

Биотин же)) Ещё давно как то про него узнала) Покупаю иногда)

Я проходила физикл)) с кураторами тоже)) По началу адом казалось))
Всё взвешивать)) отчёты писать))) Как опыт интересно))
Основатель Олег Зингилевский.

Жить в системе всегда сложно - нужно вырабатывать привычки.

Сколько ккал в день вам рассчитали?