Доброе утро! ☕
-400гр
В среднем по пол килограмма в неделю, после минус 11кг сойдёт...
Уже лет десять вешу больше 90кг.
Поэтому слабо представляю себя меньше этого веса))
Пока идёт и пусть идёт))
85 это конечно мечты, а почему бы - да!))

Доброе утро! Урра! Пятница!

Все такие молодцы! А почему бы и да!

Доброе утро. Вес стоит. 65. Ни Туды, не сюды. Я в стадии предожирение. По моему это не проходит. Может не надо налегать на белок после тренировки. А то поздно получается, ужин с 19.00-до 20.00. Хожу много, тренируюсь , каждый выходной. Это старость😭, после 40, организм замирает😭😭😭

Доброе утро. После стрессовой недели, когда было -1,5 кг на этой организм всё восполнил, и снова 70,5 кг на весах, вернулась к весу на 07.03.25

Расслабилась, были нарушение питания, снова в Краснодаре холодно - "не гуляется" и "естся", вчера наелась селедки и творога, по состоянию организма и одежде особо разницы нет ("летняя" юбка по прежнему застёгивается и отлично сидит по фигуре) будем считать что пока "удерживаю" вес

Идём дальше в процесс с учетом "работы над ошибками"

Это отёки, я тоже всегда прибавляют после солёного. Не расстраивайся

У меня нет изменений,больше пока времени на тренировки не выделить . Но не растёт, это тоже хорошо)

Больше расстроилась когда скинула 1,5 , это была не здоровая тенденция

Я в "почти ЗОЖ" надолго, так что результаты есть и будут в долгосрочной перспективе.

Спасибо за поддержку

Повара приготовили детям на обед борщ, котлету куриную

Я тоже может один сброшу, потом держать буду. Мне норм

Я три скинула, но хочу ещё 3, но тренироваться больше пока нет возможности. Может как потеплеет буду больше на улице

с января минус две дырки на ремне..

Да, дома не получается. Я не могу себя организовать. Мне нужен тренер и группа

Ты может их там накалываешь сам

тогда минус четыре...

А тебе зачем худеть?)

А я не хочу худой быть, мне нравится моё тело сейчас. Все на месте

я и не худею... само...

тебя здесь заставляют худеть?.... мигни, если это так..

Не, тут же ещё правильный рацион. Я поддерживаюсь

его придумали диетологи, чтоб деньги зарабатывать..