Алексею обещала сделать стенгазету из улыбок форумчанок, но мне легче нарисовать их..
А на компе - это надо задействовать кого-то.. (
А Насте за купальник вязаный уже не помню даже что

Вот и конкурс
Фото «я сама была такою 300 лет тому назад»

Есть дыхательные упражнения по Стрельниковой и Бутейко. Я делаю. Иногда лень.
У детей вначале даже прикус можно изменить.

Я ваш канал в телеге посмотрела - ничего себе, вы там тренируетесь!!!!
Круто..
Я больше по йоге

Сейчас миллион дыхательных практик в инете можно найти..
А у этих есть с задержкой дыхания?

Йога для нашего возраста - если хороший учитель - идеальна
Я к сожалению не имею возможности ходить на нее
Писала уже
В мск в посольстве Индии йога с носителем культуры 900 р в мес !!!
Но никакой спорт не связан напрямую с жировой прослойкой, все равно.

Почему?
Я вот понять не могу..

Потому что в будете на йогу все связки разминать, тянуть, Или в тз наращивать мышечную массу - но все это так и останется под толстым слоем шоколада
Вот читайте в телеге
Считайте и записывайте
Нет другого пути если вы намерены в долгую так жить
А не «похудеть к отпуску»

Без нее даже не забеременеть, кст

Так же как её чрезмерный % - не дает забеременеть
То есть это обязательная и важнейшая ткань
Но нужен определенный % в теле

Я чувствую вы в этом хорошо разбираетесь..
Хорошо, значит у человека без лишней жировой прослойки тлже одышка бывает при поднятии туловища на 2 этаж?

Отдышка связана не с весом
А с отсутствием физической нагрузки
Регулярной и не по дому
Объем легких уменьшается, лимфа не движется, отеки соответственно - здрасте

Но если нет физо и есть лишний вес - то страдает уже не только ОДА при движении , тем более при движении вверх. И отдышка слишком заметна
В итоге это уже не отдышка будет - а полная остановка между этажами , перевести дыхания и идти дальше.
Это не продлит жизнь , все состарятся все равно
Это улучшит качество жизни- подвижность и тп
«Это» это образ жизни

Сложные углеводы,Таня,сложные и простые,которые не полезные.

Остановка дыхания - отрешение в определенной мере. Как пост у верующих. Потому и помогает

Он мне объяснял, меняется структура крови, отрешение тут не при чем

Ну я могла наврать, речь о кашках!)

Мало ли что он там объяснял)

Вы вообще кому верите, хорошему приятелю или случайному собеседнику из интернета?)

Он мне каждый год огород копает мотокультиватором, йог уже 10 лет на правильном питании!
Я ему доверяю больше, но вы мне очень симпатичны по всём вашим постам!)

А,каши тоже углеводы .Полезные из цельнозерновых,хлопья быстрые углеводы ,там полезности никакой.