Ни в коем случае никаких фенибутов- без рецепта! И психику раскачаете и печень подубьете. Купите 5-htp добавит Вам серотонина, но не долго пейте, не больше месяца.Поможет вырабатывать свой мелатонин,спать будете как зайка, даже на стрессе.Только за час до вечернего приема, вырубайте телеки-гаджеты и свет в доме, вообще погугльте, хорошая безопасная штука, считается вообще едой! Мы ее из шоколада получаем,но столько не сожрешь ))) 21 век на дворе! Какие фенибутов-, валериану)

Как я могла забыть про танци! Самый лучший в мире повышатель настроения и стрессоустойчивости! Я с тех пор как занимаюсь хастлом, хожу бодрой и в настроении. А вот из за машины пришлось приостановить занятия и сразу приуныла..

да-да, после Персена как раз самое оно...

Не знаю сплю аки младенец

*смех сквозь слёзы)

Коньячок хорошо помогает

Начните с препаратов магния , потом персен.
Новопас.по солнышку не рекомендуют.
Афобазол , возможно, ваша тема.
Моя работа позволяет мне рецептуру купить.
Я ем, тяжелые препараты)), но без рецепта не рекомендую, побочка мб непредсказуемой.
И сейчас строже стало, без рецепта не продадут ни адаптол, ни грандаксин ,ни банальный фенибут.

А вы пробовали?Сон хороший потом.

уединение с белым другом успокаивает?))

Магне B6 пила на ночь долгое время, на меня действует - хорошо высыпалась и ощущала себя утром отдохнувшей. Но знаю людей, кому вообще никак после него.
Когда-то давно в период серьезного стресса пила долго Афобазол - мне реально помог, но опять же знаю людей, кому вообще никакого эффекта не дал.

У такого «снотворного» тоже есть «побочные эффекты»...

Какие?

Это чисто для переключения внимания))))

В свое время после первого развода восстанавливалась когитумом.
Пару лет назад хотела снова его попить, пришла в аптеку... и поняла, что все у меня хорошо.
Витрум антистресс можно попить - там микроэлементы и витамины подобраны.

Про магне В6 уже сказали, есть еще наш аналог - Магнелис.

Устал от нервных переживаний-удали причину,хочешь спокойствия и душевного равновесия-найди для себя приятное и отвлекающее занятие,типа хобби...а так-пустырник на ночь заваривай.

Я ел афобазол. Не думаю что он прям помогает с медикаментозной точки зрения, по крайней мере особо ощутимого эффекта не было. Я среднего размера мужчина, дозировка по инструкции. Но в целом, наверное, немного помогало, напряжения становилось поменьше. Не могу сказать, связано ли это было с таблетками, или организму просто надоело напрягаться. Но полностью нервы перестали звенеть как струны только когда сменил род деятельности, и когда пропали напрягающие факторы. Так что да, придется понять что тебя тревожит и выкинуть это из жизни. И не шути с нервами, это нифига не смешно.

А что нет? а ещё с хорошей книгой вообще, полный релакс

не всем)а мне-да...ТС на форуме в "мужском клуб"вынес тему для советов и если он придерживается здорового образа,думаю ему стоит попробовать с играть на девяти футовом столе в бильярд или научиться...
Зелёное сукно стола и атмосфера общения на игре очень располагает не думать о другом...

в двух словах... не приходит формулировка, длинно не готова расписывать.