Рецепты для счастья!

Я решила всерьез изучить эту науку и прошу поделиться вас вашими рецептами ......

Верить в счастье) Любить себя и окружающий мир. Делать добро и бросать его в воду. Общаться с позитивными людьми, кушать вкусную пищу, одевать любимые вещи, отдыхать в интересных местах.

Для меня счастье- отдых, путешествия, и поддержка близких. Ну и мороженка с вишенкой, конечно)))) Краткосрочный пик счастья испытываю, когда достигаю очередной глобальной цели)) А вообще, для себя когда-то решила, что для того, что бы жить счастливо- надо просто ЖИТЬ!

Все временно. Просто не парьтесь.

решено, иду за мороженым....

и меня возьмите

А Вишенки где брать будем??)))) без ягодок не вкусно((

у меня есть главное желание

В интернете полно рецептов счастья. Вот например:

Рецепт 1: Вспоминайте счастливые моменты вашей жизни
Осознанно вспоминайте ситуации и время, когда вы были счастливы. Со временем вам будет легче осознанно вызывать в себе позитивные чувства при одной мысли о приятных моментах.

Рецепт 2: Живите в гармонии с собой
Это означает, что нужно исключить самоосуждение, неприятие себя, недооценку себя. Иными словами, повышайте чувство собственного достоинства и уверенность в себе.

Рецепт 3: Двигайтесь!
Движение активизирует гормоны счастья.
Пример - спорт и с-с. Возбуждение и с-с – важные факторы, которые открывают дорогу позитивным чувствам. Достаточно регулярно заниматься спортом пол часа 2-3 раза в неделю. Танцы – тоже прекрасная возможность для улучшения физического состояния. В результате физического напряжения выделяются гормоны (серотонин, эндорфин), которые вызывают чувство эйфории.

Рецепт 4: Будьте активны
Будьте активны и целенаправленно ищите себе занятие. Активная деятельность и полное увлечение тем, что вы делаете, являются важными условиями для счастья.

При этом важен не вид деятельности, а деятельность как таковая. Важно, чтобы занятие, которое мы себе находим, требовало бы от нас моральных и/или физических усилий. То есть лучше заниматься не тем, что вы привыкли делать и что вы уже делаете на автомате, а то, что заставит вас першагнуть через прежний предел мощности, усилий.

Рецепт 5: Предвкушайте радость
Предвкушение радости есть истинная радость. И это действтельно так. В ожидании чего-то приятного наш мозг вырабатывает дофамин - разновидность гормона счастья. Предвкушение радости вызывает в нашем теле такие же позитивные реакции (сокращение гормонов стресса, усиление имунной системы), как и радость от уже пережитого. Итак, в предвкушении какого события вы можете испытать радость уже сейчас?

Рецепт 6: Дружите!
Поддерживайте и расширяйте свой круг друзей. Инвестируйте время в дружеские и социальные контакты. Самые счастливые люди – это люди с отлично налаженными общественными связями.

Рецепт 7: Ставьте позитивные цели
Ищите для себя позитивные (как личные, так и профессиональные ) цели, котореы вас вдохновляют. В ожидании таких целей мозг вырабатывает нейромедиаторы, которые позволяют пережить вам радость и чувство предвкушения радости.

Рецепт 8: Стремитесь к разнообразию
Стремитесь к разнообразию ваших увлечений, занятий, эмоций. Это значит осознанно стремитесь к переменам. Нужно искать и пробовать новое, это может что угодно - еда, запахи, люди, образы, события и т.д.

Рецепт 9: Ищите смысл жизни
Ощущение счастья тесно связано с вопросом смысла жизни. Если мы не осознаем смысла своей жизни и деятельности, то мы лишаем счастье его основ. Ответ о смысле жизни мы можем найти только внутри себя, так же, как и ощущение счастья.

Рецепт 10: Ведите дневник счастья
Ведите дневник счастья (дневник успеха), записывая в него счастливые моменты своей жизни, а затем перечитывая их. В результате вы будете концентрироваться на позитиве, и соответственно ощущать будете то же самое.

Рецепт 11: Чаще смейтесь
Смех заразителен, счастье тоже. Окружайте себя людьми, которые охотно и часто смеются, которые счастливы и довольны.

Пользуйтесь и будьте счастливы

Счастья....Наверно только у детей бывает

ну тут я с вами не согласен

Тоже так думаю, когда нет еще обязанностей и обязательств, когда не волнуешься ни о чем...

Счастье - это волна. Достаточно на неё настроиться.
Всё остальное, типа движение, улыбки, батуты, мороженое и т.д. - это инструменты, помогающие настроиться на эту волну.
Хочешь быть счастливым - будь им. Поверни призму восприятия под счастливый угол. Не позволяй себе сердиться, грустить иногда можно чуть-чуть (чтоб организм немного отдохнул от выработки эндорфинов). Улыбайся всегда.

Если тяжело, возьми в помощники веру. Помни, что гневаться - грех. В стрессовых ситуациях молись. Отпускает очень быстро.

Но если просто полюбить этот мир... просто полюбить всё, то ни рецепты не нужны, ни напрягов не будет никаких.

Это теория ... а тут живое общение и интересные мысли живых людей)))
Они глобально могут отличаться от азов интернета!