Вопросы психологу
Имя скрыто, 07.09.2014:
как избавиться от дипрессии
Наталья, 08.09.2014:
Добрый день!
Предлагаю для начала определиться, депрессия ли у Вас.
Ответьте на следующие вопросы:
ТЕСТ:
Чувствуете ли Вы угнетённость, подавленность, тоску?
Утратили ли Вы способность испытывать удовольствие от тех занятий, которые Вас обычно радовали (работа, увлечения, чтение и т.д.)?
Испытываете ли Вы постоянное чувство усталости и утраты энергии?
Отмечаете ли Вы снижение уверенности и самооценки?
Чувствуете ли Вы вину перед другими?
Бывают ли у Вас мысли о том, что жизнь больше не имеет для Вас ценности?
Испытываете ли Вы затруднения при сосредоточении внимания и принятии решений?
Жалуетесь ли Вы на беспокойство или, напротив, чувство общей заторможенности?
Страдаете ли Вы бессонницей или, наоборот, спите больше обычного?
Отмечаете ли Вы снижение или повышение аппетита или веса?
Если Вы положительно ответили на любые два из первых 3-х вопросов,
общее количество положительных ответов
4 и более, эти симптомы не связаны с соматическими заболеваниями,
и Вы отмечаете их у себя на протяжении двух и более недель, — вероятность диагноза «Депрессия» является довольно высокой.
Если показатели не высокие, берите себя в руки, выходите в люди, читайте книги, общайтесь, выдумайте себе хобби и запишитесь в бассейн или еще куда.
Если показатели более 4-х, Вам поможет психотерапевт, психиатр. В частной клинике можно не опасаться постановки на учет, да и некоторые клиники давно принимают по полису. Специалист знает как Вам помочь.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Имя скрыто, 12.08.2014:
Добрый день! Я родила без мужа - бывшему партнеру ребенок оказался не нужен, и я сделала свой выбор между мужчиной и сыном в пользу второго. После рождения ребенка я стала абсолютно равнодушна к сексу. Более того, я стала считать его мерзостью. Даже страстный поцелуй на экране ТВ вызывает у меня отвращение и заставляет переключить канал. Недавно я познакомилась с очень хорошим человеком, у нас теплое общение с перспективой серьезных отношений и, возможно, создания семьи. Но как мне оживить в себе женщину? Мне ведь всего 28, и я хочу любить.Наталья, 14.08.2014:
Добрый день! Вы выбрали ребенка, это чудесно быть мамой!
Тем не менее, теперь, Вы испытываете затруднения и отказываетесь от близости с мужчиной, сближение вызывает у Вас отвращение. Дело может быть в травме от прошлых отношений, от травмы при родах или психологической травмы. Агрессия и резкое неприятие, возможно связано со страхом и запретом, который Вы себе наложили на близость. Возможно я ошибаюсь.
Рекомендую обратиться Вам к сексологу на очную консультацию для начала, он сможет Вам помочь или перенаправит к смежному специалисту. Если Вы не имеете возможности получить очную консультацию, милости просим на b17.ru, на сайте есть специалисты, которые смогут проконсультировать Вас бесплатно или платно в он-лайн режиме.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Имя скрыто, 09.08.2014:
Добрый вечер!три месяца назад я познакомилась с мужчиной, мы общались неделю и потом он рассказал мне, что у него близится суд , по работе что то намудрил, мы встретились один раз и на след день его посадили за мошенничество. сейчас он в сизо и мы переписываемся и общаемся,денег он у меня не просит. ничего не просит, раз только чётки просил выслать,но у меня не получилось...сказал не переживай маму попрошу.просто переписываемся и если есть возможность созваниваемся, говорит скоро у него аппеляционный суд и если он выйдет хочет быть вместе со мной. у меня вопрос: стоит ли общаться и верить и ждать? у него бывшая жена и ребенок лет 7,они в разводе. она ему тоже помогает и поддерживает. я боюсь, что он выйдет и будет с ней, а меня держит рядом просто пообщаться...от скуки.подскажите как быть?
Наталья, 10.08.2014:
Добрый день!
Вы общались с мужчиной 3 месяца, а виделись всего один раз. У него сложный период в жизни и Вы поддерживаете его морально, по его словам, он хочет быть с Вами.
Вы влюбились в него? Честно себе ответьте.
Бывшие жены - это как родственники, а дети уж тем более, если они есть, то это на всю жизнь. Тем не менее, это не мешает мужчинам строить заново свою личную жизнь. Общайтесь, но не замыкайте свой круг общения.
Делайте так, как подсказывает Вам сердце. Никто кроме Вас не знает что Вам делать. Я склонна доверять Вам, и, если у Вас возникают сомнения, наверное, они не беспочвенны.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Имя скрыто, 09.08.2014:
Как избавиться от чувства неуверенности в себе, как перестать бояться строгих людей, как научиться говорить Нет, отказывать людям и защищать себя, уметь постоять за себя? Как идти просить о чём, то, если боязно и страшно.Наталья, 09.08.2014:
Здравствуйте!
Неуверенность бывает от страха быть отвергнутым и осмеянным. Вы переживали такое прежде?
Хочу Вам сообщить, нам все есть что вспомнить.
Вы не можете отказывать, Вы хотите понравится или как минимум, не быть порицаемым за отказ.
Неуверенность, страх - это чувства.
Отказывать, защищать, уметь постоять за себя, просить - это действия.
Открою Вам секрет: чтобы научиться что-то делать, надо действовать! Разве можно чему-то научиться теоретически?
Дерзайте! Вот увидите, первый отказ или просьба (смотрите в глаза собеседнику и даже если Вы умираете от страха, не подавайте виду) принесут Вам немало эмоций, вздох облегчения и полный кайф от преодоления себя.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Имя скрыто, 09.08.2014:
здравствуйте .....вот у меня такая проблема не могу себе найти супругу .поживу года 4 и растаёмся она меня начинает раздрожать ....а один не могу ....запутался караул...Наталья, 09.08.2014:
Здравствуйте!
Вы расстаетесь с женщинами после 4-х лет совместной жизни, они Вас раздражают...
Что ж, скорее всего, Вы не можете преодолеть кризис, закономерный для супружеских отношений, его проживают все пары. Тут два варианта: либо пара переживает кризис и находит общий смысл совместного существования, либо распадается. Подумайте над этим.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Имя скрыто, 06.08.2014:
Добрый день! Моя проблема уходит корнями в школьные годы. Вместе с семьей мы переехали в крупный город, когда я была в 4 классе. Я себя чувствовала немного дико среди новых одноклассников, ведь моя семья была довольно бедной. Особенно я завидовала одной девочке, у которой было всё: богатые родители, роскошная квартира в 2 этажа, и даже мелочи - я круглыми глазами смотрела на йогурт, шоколад, лак для ногтей. Всё вызывало у меня зависть (скорее белую все-таки). Прошло много лет, после школы мы не виделись. Я сделала блестящую карьеру и покупаю себе все, что хочу. Я абсолютно успешный человек! Но я до сих пор захожу на страницу той девушки в соцсети, слежу за ее жизнью, и борюсь с ощущением, что у нее все равно дела лучше, и пытаюсь ей подражать, даже повторять ее судьбу (она замужем за итальянцем), и мне все время кажется, что я достойна того же. Мне даже иногда снится, что мы с ней хорошие подруги (хотя не общались уже 10 лет). Я даже дочь хотела назвать ее именем - Антонина. Как мне побороть этот детский комплекс?Наталья, 09.08.2014:
Добрый день!
Вам довелось пережить в детстве опыт адаптации в новом школьном коллективе и чувство неловкости из-за бедности. Ваше воображение поражали "богатства" сверстницы и Вы хотели все это иметь тоже.
Теперь у Вас все по другому, Вы стали абсолютно успешной! Респект.
Тем не менее, Вас не покидает ощущение, что у Вашего эталона дела лучше, а у Вас хуже.
Оглянитесь мысленно назад, Вы проделали такой долгий путь к себе сегодняшней, к своему успеху, а ведь ресурсов у Вас было намного меньше, чем у той девочки. Вы переплюнули ее давно, просто Вы еще не в курсе.
Кто Вам сказал, что выйти замуж за иностранца - это круть необыкновенная? Выйти замуж по любви и быть счастливой - это настоящее счастье.
Напишите ей, расскажите о том, что она стала примером для Вас, поблагодарите ее за это и Вам станет намного легче. У каждого человека в жизни есть тот образ, к которому он стремится, в Вашем случае - Антонина.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Имя скрыто, 01.08.2014:
Добрый день. Мне нужна помощь,я не знаю что и делать! Родила я рано,в свои 18 я уже мама и все бы хорошо если бы не отец ребенка. Да,когда ребенок родился мы зарегестрировали брак,а до этого (на 4 месяце беременности стали жить вместе) . Все начиналось хорошо до тех пор,пока я не начала скажем так наглеть. У моего мужа ненармированный график и иногда он встает на работу в 6 утра и я просила не будить меня,а покормить дочь перед уходом. Его это злило ,но он делал. Потом я обнаглела еще больше когда стала выполнять свои обязаности храницильници домашнего очага когда мне вздумается((( Муж приходил с работы и вместо того что бы поужинать и отдохнуть ему приходилось меня выгонять из-за компа или других гаджетов. И вот его терпение переполнилось. Он ушел во 2 раз,но на этот раз уже все серьезно мы уже не живем вместе 2 с половиной месяца. Но он приходит и погоет мне,когда это действительно нужно. Не скрывает что любит... но по поводу сойтись и жить дальше вместе и разговаривать не хочкт. Я изменилась,все делаю что нужно,но он говорит что это все бесполезно... Он утверждает что больше не вернеться,когда начинаю его уговаривать вернутся он злитьсч так как я слишком с этим вопросом навязчива. У нас с ним действительно взаимная любовь,но что же делать мне,подскажите?!Наталья, 03.08.2014:
Добрый день!
Вы стали мамой, это большое счастье! Ну и что, что в 18 лет. Тем не менее, Вы были не готовы стать женой и хозяйкой. Вы молоды и неопытны, наверстаете, если захотите.
Вы пишете:Родила я рано,в свои 18 я уже мама и все бы хорошо если бы не отец ребенка.
Вы до сих пор внутренне уверены, что виноват он? Там где есть двое, не бывает одного виноватого.
Теперь ему удобно приходить к Вам, но чувствовать себя свободным. Зачем ему возвращаться, когда у него есть Вы и свобода вместе?
Чего он лишился уйдя от Вас? Ничего. Подумайте над этим.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Имя скрыто, 01.08.2014:
Здравствуйте,дело в том что мой мужчина очень чувствительный(хоть и скрывает ) и он очень сильно ценит людей у которых есть самомнение и самоувожение...А я такой человек,что готова вовать этим для благополучия семьи! Как мне это в себе изменить?!Наталья, 03.08.2014:
Здравствуйте!
Ваш мужчина чувствителен к людям, которые имеют твердое самомнение и самоуважение. Возможно, он разделяет их позицию. Мужчины всегда конкурируют между собой соответственно своим ценностям.
Вы готовы жертвовать ради благополучия семьи своими позициями. Не потому ли вы вместе, как противоположности? Зачем Вам себя менять? Не найдет тогда коса на камень?
Традиционно в патриархате, мужчина голова и строг, а женщина покладиста. Не напоминают ли ваши отношения эту модель?
Возможно, вам стоит договориться о правилах, ценностях и морали, которая будет принята именно в Вашей семье. Вспомните, возможно, на Вашей памяти есть примеры, когда Вы не проявляли решительности, а Ваш мужчина это сделал, и наоборот, когда он не позволил себе подстроиться под ситуацию, Вы взяли эту ответственность на себя. Может в этом есть гармония?
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Имя скрыто, 23.07.2014:
Мое завышенное профессиональное самомнение не соответствует уровню мастерства, а личное - заставляет думать, что я рождена исключительно для жизни в высшем обществе. Подскажите, как побороть в себе гордыню и снобизм?Наталья, 25.07.2014:
Здравствуйте!
Вы понимаете, что есть несоответствие между того, что Вы хотите и того, что можете. Это уже шаг к успеху. На самом деле иллюзии, которые мы себе выстраиваем, защищают нас от разочарований и поддерживают в конкурентной борьбе среди коллег, но не надолго. Если Ваш "уровень" на проверку окажется мыльным пузырем, то можно потерять завоеванные позиции, кроме того, умные люди могут понимать Ваши страхи и совсем не принимать Вас всерьез.
Я знаю много людей из "высшего общества" и очень успешных бизнесменов и руководителей, поверьте, они ведут себя уважительно и естественно по отношению к другим, а на определенных уровнях поведение регламентировано протоколом.
Почитайте книги для руководителей. Вы не станете королевой без свиты, собирайте вокруг себя сторонников, а не обиженных людей.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Марк, 22.07.2014:
Возможно ли злобного соседа, который постоянно ищет возможность подраться, сделать своим другом?Наталья, 22.07.2014:
Здравствуйте, Марк!
Я приведу отрывок из статьи, лучше и не скажешь:
Начните чаще общаться со своим противником, но без повышенных тонов и оскорблений. Мысленно представьте, что он уже ваш проверенный временем друг. Это позволит вам не опуститься до агрессии, даже если оппонент начнет производить выпады в вашу сторону. Можно вывести его на откровенный разговор. Скажите, что Вы желаете прояснить все разногласия цивилизованным путем.
В ходе диалога может выясниться, что Вы когда-то сильно обидели этого человека, ранили его чувства. Ведь, как правило, люди не начинают враждовать из-за пустяков. Постарайтесь беспристрастно взглянуть на ситуацию, поставив себя на место своего недруга. Возможно, ему гораздо тяжелее, чем Вам. Ведь существуют в этом мире крайне ранимые и чувствительные личности, которых можно глубоко задеть одним неосторожным словом.
Протяните первым руку своему противнику. Это мудрый и взрослый поступок. Скажите ему о том, что Вам приятнее бы было видеть его своим другом, а не врагом. Будьте уверены, что ваш позитивный пример обязательно подействует.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
саша, 12.06.2014:
умерла любимая жена.прожили вместе 29лет.как быть и жить?Наталья, 12.06.2014:
Здравствуйте, Саша!
Примите мои самые искренние соболезнования, крепитесь. Ваша жена ушла из жизни и, Вам кажется, что половина Вас ушла вместе с ней, пустота, которая ничем не заполняется, как буд-то зияет дырой в груди, теперь Вы все делаете один и вспоминаете, как делали все вместе. За 29 лет, вы наверное, стали как две половинки целого. Смысл жизни не понятен и расплычат.
Сейчас, Александр, Вы переживаете самый сильный стресс, который может быть в жизни человека - потеря супруги. Я Вам очень сочувствую.
У Вас есть дети, родные? Старайтесь не оставаться в одиночестве, вспоминайте, какая она была, Ваша любимая жена, Вы увидите в детях и внуках ее продолжение. Наверняка, у Вас есть семейные истории, которые вы можете вспоминать и обсуждать. Если Вы не успели что-то сказать жене, напишите ей письмо: как любили, как переживаете сейчас, какие планы имеете. А какие планы у Вас были, когда Ваша жена была с Вами? Продолжайте их реализовывать, привлекайте помощников. Проявляйте физическую активность - это поможет Вам не "закиснуть" и избавит от психосоматических заболеваний. У Вас есть внуки? Это такая радость в определенном возрасте, которая скрасит любую беду.
У Вас несовершеннолетний сын, вот ради него и живите: учите, растите и дарите любовь.
Еще важно, чтобы Вы поняли, что придет время и Вы будете готовы к новым отношениям. И если полюбите кого, примите этот дар и живите в радость.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Максим, 04.06.2014:
Как мне объяснить моей жене, что если она меня оставит, это будет лучше же для нее?Наталья, 04.06.2014:
Спасибо за откровенность. Скорее всего, Вы за что-то не хотите нести ответственность, поэтому готовы прикрыться ярлыком плохого мальчика.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
