Где?
Я по акции один раз бесплатно делала.

В любом МФЦ))))

И тут Павел, отодвинув резинку на трусах, взглянул и заплакал

Посмеялась, спасибо
Я даже внимание не обращаю на эти плюсы, минусы.

Я себе загадала... если это минусит Павел, то .... сбудется мое желание

Было время, похудел за 2мес более 30кг, конечно вредно и неправильно это, но уж больно был стимулирован.

Так вот, кожа на животе, стянуться не успела и висела, как после родов.

Чтобы её убрать, пришлось поправляться и плавно сушиться, чтобы кожа нормальный вид приобрела.

1-2кг в месяц терять безопасно для здоровья.

Убрал сладкое, мучное, все вредное, раз в неделю натощак замерял живот, вес и тд.
Пил много воды, ел небольшими порциями 5-6раз в день

Ну.. не на всех.

Если голодание, для скажем так, коррекции лишнего веса, то хорошо голодать один день в неделю, но регулярно. Это очень мягкий, для организма и психики вариант голодания, дающий хорошие результаты при длительном его применении.

По сути это не голодание, а просто разгрузочный день и если у вас нет каких-либо серьёзных хронических заболеваний ЖКТ или сахарного диабета, то организм очень скоро привыкнет к такой разгрузке.

Такие "голодания", помимо самого дифицита колорй, и процесса самоочищения организма, очень хороши тем, что за эти сутки, значительно сокращается желудок, и потом удается наедаться гораздо меньшим количеством пищи. Что для большинства из нас является насущной необходимостью, для сохранения здоровья.

Опять же,что значит похудеть Если сбросить вес- тогда наверное только голодом .Если сделать фигуру,тут однозначно изнуряющее физо.Но жир при этом будет замещаться мышцами и вес вряд ли уменьшится.

Здравствуйте. Подскажите, что за пояс и гель? Он от дряблости или жир немного убирает?

Доброе утро. Ссылку и комментарий в личку)

Никакие поясы и гели не уберут дряблость и жир.
Нет волшебных таблеток. Только работа над собой.
Меньше жрать и больше тренироваться = 100% успех.

Молодец, защищайте

Изнуряющее физо не обязательно,побольше вес+отдых.Что касается замещение жира мышцами,полностью с вами согласен и вес останется,только ыигура скорректируется.И главное убрать из рациона градус алкоголя и количество)

Будучи помоложе я в спортзале увеличивал вес железа.Масса выросла на 5 кг,ну не жир,естественно,а мышцы.Женщине сушиться надо,работать весом своим до пота,тайбо ,аэробика с резинками,с маленькими гантельками.После сорока лет,несмотря на тренировки,стал появляется живот.Не торчащий ,конечно,но все равно ....Увеличение подходов работы на пресс особо не помогло.Посмотрел видео с Тактаровым,он столкнулся с таким вопросом тоже,и показал упражнение,которое ему помогло.Если своими словами,в свободное время перекатывать живот,втягивая,выпучивая.Попробовал- вроде работает.Либо просто совпало,что похудел...

Это вакуум,полезна штука.
А так да,по поводу тренировок женщинами согласен с вами.