Главное не думать о вкусном пирожке

Старческая бессонница, деточка!

😂 не думай о белой обезьяне))

Выспался, так и напиши… правду😂 спать лег, проснулся, а тут красавица зашла, сон как рукой сняло. Эх… Вы!))

Не... о зеленой обезьяне

Боязнь всегда реальна.
Не всегда обоснованна, на наш взгляд, но это со стороны.
А страх-то всегда ощущается совершенно реально, и с этим ничего не поделать.
Тут надо или искать реальные причины, или что закрывается, какая проблема, этим страхом.
Но само чувство всегда настоящее.

Это да!
"Вовремя" - тут ключевое.
Если упустить и запустить, то ой, затянет, точно.

Я запуталась, правда. Но я пытаюсь разочароваться и снять эти очки, но пока получается только прийти к принятию. Он до сих пор Герой моего времени и я все еще живу иллюзиями, что он что-то сделает для нашей семьи…. Всех слушаю, смотрю, зацикливаюсь, но чем больше, тем хуже мне. 😣

Лучше вообще не забывать!

Страх через химические реакции становится реальным для нас, а так это просто эмоция и она не реальная.
Если страшно и спросить, что сейчас мне угрожает… то ничего.
Потому как в моменты реальных угроз, голова работает через инстинкт самосохранения.
А причину сам никогда не найдешь, велик соблазн обмануть чтоб не выглядеть не красиво в своих же глазах.

Страхи это тоже своеобразная эмоциональная подпитка))
И расстаться жалко и тянет вниз))) Свыкаешься с этим)
Ковыряйте....даже если засохло давно*))
Иначе никак....

У каждого свои апперцепции, т.е. наложение прошлого опыта на текущие события.
Мы любую ситуацию оцениваем постфактум, по прошествии. Боязнь, это оценка прошлого. Да, она реальна, но реальна по отношению к тому что было.
Мы не можем знать как будет, и бояться мы будет всегда повторения прошлого, но по отношению к настоящему и будущему она будет мнимой, воображаемой.

Согласен.
Хотя даже при понимании, это не сразу доходит "до организма", что реальной причины для страха нет.
Система очень сопротивляется изменениям.

Фиксируйте свой каждый шаг…купила хлеб, я сделала сама, заработала денег- я сделала сама, оплатила коммуналку- сделала (как примеры). Так легче буде развязываться на то, что вот вот поможет.
А поможет- хорошо, не поможет- вы сама справляетесь.
Ну и конечно к воспитанию сына его привлекайте и ни в коем случае не говорите, что папа плохой. Если муж не красиво поступает, вы можете рассказать это сыну (если сочтете нужным) но без оценки его действий- папа может так поступить и все.

При таком взгляде - да.

И зачем ставить себе программу неудачи заранее?

Организм как раз фиксирует угрозу через хим реакции, когда страшно страх/испуг мы чувствуем кожей. И сигнал вбрасывается, что надо драпать, а угрозы нет. В этом самая подлость эмоции, что она быстро оканчивается, а тело ещё помнит, что угроза была.
А эмоциями человек не управляет (я не встречала такого человека)
Подавлять да, есть практики, а управлять нет.