сначала здоровый и адекватный разговор, тихий и спокойный. чтобы понять, насколько у вас схожи цели в отношениях и что она ждет от вас, и что вы хотите от нее. по итогу разговора сделаете выводы из того, что узнаете. если не узнаете, потому что она не захочет общаться, отмахнеться, воспримет вашу инициативу на общение не серьезно, значит, не ценит вас настолько, чтобы идти на встречу вам. тогда да, незачем мучить себя. именно себя.
А раньше как было?
Если вы давно вместе, то вполне нормально, что уменьшилось количество секса, накал страстей уже не тот, как в первый год-два. Она хочет реже или не хочет вообще? И качество как? Ухудшилось вместе с количеством или все так же , как в начале?
У моей подруги проблема с мужем ровно наоборот последние несколько лет. Она уже прямо мужу говорит, не хочешь ты, найду, кто захочет, благо, девушка привлекательная. А я не понимаю, как мужчина в 40 может обходиться без секса, если не изменять или не самоудовлетворяться постоянно.