Что со мной? И куда обратиться?

Нельзя близко всё принимать , особенно по работе..

Действительно, у меня есть такое качество. Я все очень близко принимаю к сердцу. Все пропускаю через себя. Всю жизнь пытаюсь избавиться от этого качества и никак не получается.
Но, чтобы вот так круглосуточно думать про работу. Такое первый раз. При том ситуации не являются какими-то сложнейшими.

А я заставляю себя о ней думать. Получается плохо

Нужен срочно отпуск - да такой, чтоб максимально перезагрузится, т.е. просто недельку полежать дома на диване или на дачку съездить - не подойдёт

Радикально, далеко, к новым и позитивным впечатлениям - и желательно на-подольше)

Давайте поменяемся местами)

Сейчас никак не взять отпуск. Надо много задач решить по работе. Меня некому заменить. Вся ответственность на мне.

Может попить Афобазол? Что делают в таких ситуациях?
Морально уставать начала.

У вас , незнаю кто вы, но стресс от работы.. Пока не поздно надо переключиться на что-то другое 😉

Если работа мешает отдыху, нахрен нужна такая работа.

Тут сказали Афобазол не особо помогает , надо другое лекарство

Вам моя не понравится

Очень знакомо... Только заканчивается тяжело. Я долго после такого восстанавливалась, все время мерещилось, что телефон звонит и опять нужно мчать на работу. Это нервное истощение, нужно что-то менять в жизни, а для начала отдых. Возьмите больничный, никому хорошо не будет если Вы сорветесь.

а что произойдёт если вдруг не справитесь?) впрочем надеюсь ваши ночные думы не об этом

Там наверно зарплата тысяч триста. Другой причины так переживать не вижу.

Весной и летом была критичная ситуация по работе.
Пила афобазол, мелатонин. Курс массажа.
Плюс в выходные переключала внимание на отдых, впечатления, физ нагрузки.

Хм...

Зачем так переживать. Все это на здоровье влияет в худшую сторону. А если вдруг вас не станет, никто и не вспомнит. Так что прекращайте переживать. Перед сном вспоминайте приятные моменты в жизни. Берегите сеья.

Вы слишком много взвалили на себя и у вас вышел ваш страх - а если я не справлюсь меня уволят, придется искать новую работу, будут проблемы с деньгами и пошло поехало. И ваш круг мыслей заворачивается.
У меня так было два года назад. Я постоянно боялась что я сделала что-то не так, и как только что-то происходило на работе, я сразу думала - это моя ошибка и начинался эта карусель в голове.
Самое действенное - остановиться, глубоко подышать ( на 4 счета вдох, задержка дыхания на 4 счета, и выдох также на 4 счета), сказать себе - да я сейчас боюсь, мне страшно...я вижу свой страх, мне очень страшно. Выделить на это минут 10. Вы так сделаете пару раз и оно само начинает уходить. Незнаю как, но это работает. Это знаете из пословицы - у страха глаза велики. А на самом деле это только ваши мысли, там ничего нет. И таким образом, когда вы наконец посмотрите своему страху в глаза он исчезает. Потому что это только вы так думаете о нем.
Позже когда вы разложите ситуацию которую вы крутите в голове, поймёте что оно того не стоит и постепенно от этого избавитесь.

Привет, а сколько лет вам?

Кроме отдыха ничего не поможет.

Как-то услышала фразу: беременность длится 9 месяцев. У вас не будет ребёнка за месяц, если вы оставите забеременеть 9 женщин. У вас будет 9 детей через 9 месяцев.

Так и здесь. Или вы ищите расслабление в работе или напрягаете все силы, чтобы доработать до отпуска. Не знаю поможет ли расслабляющий массаж или спа. Не знаю вашей семейной ситуации, может вы одна дома, может детей много, и т.д.

Я не по работе а с детьми так замоталась, что мне тоже плохо очень было. И когда стала давать себе больше отдыха, уволилась с самой большой своей подработки, которая и по времени и по деньгам была бОльшей. Теперь конечно денег не хватает на многое, но зато морально стало легче.

Раньше, когда работала на нормальной работе, тоже часто снилась работа. А когда ещё училась, то учёба, особенно перед экзаменами. Сегодня приснилось🤣 что я , без всего 😳сажусь в сломанную машину. Причём она была на столько сломана, что впереди не было ничего до сидений и садилась я со стороны где должно было быть лобовое стекло. Я села, попросила одежду, у машины каким то образом стал "наращиваться капот. Я обнаружила педали и поехали. А ехала я как Шумахер.😏 Обгоняла плавно и красиво. Хотя в жизни не езжу ни на чем кроме общественного транспорта или такси. Но это отвлеклась.

Давайте себе отдых сейчас. А каждый перезагружается по своему. Кому полежать и не вставать отдых, кому-то грядки, кому-то морюшко и т.д. Может поставить на свой рабочий стол то что вас максимально радует. Но помните, нужен отдых и как только сможете отдыхайте и потом устройте себе отпуск-отдых.