Где похудательная тема? Уже 26 января, а ее все нет!
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
26.01.2025 10:08
Олег , Россия, Москва писал:
Ты нам нужен однозначно! Уже интересно какая вафельница и рецепты всего!
Я в отпуске запеченую брокколи ела через день на ужин, но с сыром! Так соскучилась по нормальному ее вкусу!
Ира, я в постоянном процессе!)
К запеканкам, купил ещё вафельницу.
Пеку вафли, из цветной капусты, морковные, из шпината!))
В таком виде, хотя бы это можно есть!))😂
Ты нам нужен однозначно! Уже интересно какая вафельница и рецепты всего! Я в отпуске запеченую брокколи ела через день на ужин, но с сыром! Так соскучилась по нормальному ее вкусу!
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
26.01.2025 10:09
Наталья, Москва, м. Планерная писала:
Говорю ж)
Валяется))
Ну всё! Есть повод чтоб меньше электронных устройств валялось, а использовалось бы по назначению!
Диана, Москва, 49 лет.
26.01.2025 10:12
Наталья, Москва, м. Планерная, 46 лет.
26.01.2025 10:14
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ты нам нужен однозначно! Уже интересно какая вафельница и рецепты всего!
Я в отпуске запеченую брокколи ела через день на ужин, но с сыром! Так соскучилась по нормальному ее вкусу!
Брокколи (много) + сыр (мало)
Залить меланжем
Запечь
Есть неделю на завтрак (потому что это г никто в семье больше не ест)
Все, считай похудела))
Залить меланжем
Запечь
Есть неделю на завтрак (потому что это г никто в семье больше не ест)
Все, считай похудела))
Нелли, Пенза, 45 лет.
26.01.2025 10:17
Натали, Россия, Санкт-Петербург писала:
Согласна, здоровый сон, свежий воздух, качественные продукты- это три кита, на которых держится здоровье и красивая фигура)
И позвоночник! Вот упражнения с валиком. Его можно сделать из данного полотенца. Вставать после - медленно, перекатившись на живот. Потом встать в позу кошки и выгнуть медленно спину. 
Нелли, Пенза, 45 лет.
26.01.2025 10:18
Налила себе кофе. Без сахара)
Небес Лазурь, Серендипити, 51 год.
26.01.2025 10:21
о, пельмешки! это тема
надо тоже налепить)
надо тоже налепить)
Социопат, Москва, 46 лет.
26.01.2025 10:29
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ну, товарищи алкоголики-тунеядцы, будем жизнь праведную начинать?
Марафоном или советами? Кто водит? призовем знающих и ведающих? Кто со мной с завтрашнего дня?
Говорят, спорт, зал помогает...
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
26.01.2025 10:34
Социопат, Россия, Москва писал:
Говорят, спорт, зал помогает...
Без нормального питания и сна не помогает, проходили уже…
Социопат, Москва, 46 лет.
26.01.2025 10:36
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Без нормального питания и сна не помогает, проходили уже…
Как худел. Убираю почти все углеводы. Сахар, мучное, сладкое. Оставляем гречку- чечевицу. Фрукты до обеда. Много ходить, зарядка по утрам. Каждый день 30-40 минут. Гантели, приседания. Два раза в неделю спорт зал.
Социопат, Москва, 46 лет.
26.01.2025 10:38
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Без нормального питания и сна не помогает, проходили уже…
Со, сном если бессонницы нет то край в 23 надо лечь. Самый плодотворный сон с 23 часов.
Александра, Москва, 50 лет.
26.01.2025 10:39
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ну, товарищи алкоголики-тунеядцы, будем жизнь праведную начинать?
Марафоном или советами? Кто водит? призовем знающих и ведающих? Кто со мной с завтрашнего дня?
Бутылочку шампанского уговорю и к вам. 
Но такие темы простынями , не особо работают. Отвлекся , уже 100 страниц. И всё....... Опять жрем-с))
Но такие темы простынями , не особо работают. Отвлекся , уже 100 страниц. И всё....... Опять жрем-с))
Солнечная Белка, Москва, м. Улица Горчакова, 51 год.
26.01.2025 10:55
Я и так худею, без диеты. Исключила все полуфабрикаты и жареное. Рыба, курица на пару, утром каши но не быстрого приготовления, в них ничего полезного нет. Хлеб только бездрожжевой. Сладкое как-то само отпало, через 2 месяца всё очень противно сладкое, ем очень редко и определённое. Алкоголь иногда. Потихонечку худеется. Если наступает период "плато", надо сделать зажор, на утро идёт снижение.
Сообщение
отредактировала Солнечная Белка, Москва, м. Улица Горчакова (автор поста) 26.01.2025 10:57
Леонид, Санкт-Петербург, 43 года.
В отношениях
26.01.2025 10:56
(Забанен до 06.12.2025 07:33. Подробнее...)
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ну, товарищи алкоголики-тунеядцы, будем жизнь праведную начинать?
Марафоном или советами? Кто водит? призовем знающих и ведающих? Кто со мной с завтрашнего дня?
Нам рационку привезли сегодня. Не получится. 
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
26.01.2025 10:58
Леонид, Россия, Санкт-Петербург писал:
Нам рационку привезли сегодня. Не получится.
Фотки давай) интересно чем вас кормят
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
26.01.2025 10:59
Солнечная Белка, Москва, м. Улица Горчакова писала:
Я и так худею, без диеты. Исключила все полуфабрикаты и жареное. Рыба, курица на пару, утром каши но не быстрого приготовления, в них ничего полезного нет. Хлеб только бездрожжевой. Сладкое как-то само отпало, через 2 месяца всё очень противно сладкое, ем очень редко и определённое. Алкоголь иногда. Потихонечку худеется. Если наступает период "плато", надо сделать зажор, на утро идёт снижение.
Ну я вот тоже слушаю с доставок… думаю про курицу и рыбу (где и в каком виде брать)
Солнечная Белка, Москва, м. Улица Горчакова, 51 год.
26.01.2025 11:07
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ну я вот тоже слушаю с доставок… думаю про курицу и рыбу (где и в каком виде брать)
Я обычные беру из "Ленты". Но курица только бедра без кожи и костей, терпеть не могу грудку.
Леонид, Санкт-Петербург, 43 года.
В отношениях
26.01.2025 11:08
(Забанен до 06.12.2025 07:33. Подробнее...)
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ну я вот тоже слушаю с доставок… думаю про курицу и рыбу (где и в каком виде брать)
Кета х/к вчера ммм... С пивом безалкогольным. Но это сам покупал... 
Как тебе рецепт для похудания? Но надо ещё много ходить и много носить а от рационки не похудеть. Сладкого завались и тушёнки.
Как тебе рецепт для похудания? Но надо ещё много ходить и много носить а от рационки не похудеть. Сладкого завались и тушёнки.
Елена, Воронеж, 42 года.
26.01.2025 11:12
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
