🔥 СТАРТ КОНКУРСА МУЖСКИХ ТОРСОВ! 🔥
Новый Гуру, Москва, м. Тушинская, 41 год.
02.04.2026 11:29
Дмитрий, Саратов, 46 лет.
02.04.2026 11:34
Марфа, Москва, 42 года.
02.04.2026 11:45
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.
02.04.2026 11:57
Дмитрий, Россия, Саратов писал:
держите)
Блестящая форма!
Респект и уважуха!
Если не секрет, по весам расскажите, в одном повторении сколько делаете
-армейский жим (стоя от груди)
-жим лежа
-присяд
-становую
Реально интересно!
Респект и уважуха!
Если не секрет, по весам расскажите, в одном повторении сколько делаете
-армейский жим (стоя от груди)
-жим лежа
-присяд
-становую
Реально интересно!
Сообщение
отредактировал Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино (автор поста) 02.04.2026 12:00
Дмитрий, Саратов, 46 лет.
02.04.2026 12:39
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:
Блестящая форма!Респект и уважуха!Если не секрет, по весам расскажите, в одном повторении сколько делаете-армейский жим (стоя от груди)-жим лежа-присяд-становуюРеально интересно!
Как раз на данную минуту..
Жим 105*8 и вниз
Армейский не делаю. Жим гант. сидя по 27 кг.
Становую и присяд не делаю, поэтому жим ногами 200*8. Берегу позвоночник)
Профессия медицинская, поэтому знаю к чему приводит осевая нагрузка на позвоночник.
Жим 105*8 и вниз
Армейский не делаю. Жим гант. сидя по 27 кг.
Становую и присяд не делаю, поэтому жим ногами 200*8. Берегу позвоночник)
Профессия медицинская, поэтому знаю к чему приводит осевая нагрузка на позвоночник.
Сообщение
отредактировал Дмитрий, Россия, Саратов (автор поста) 02.04.2026 12:44
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.
02.04.2026 12:47
Дмитрий, Россия, Саратов писал:
Как раз на данную минуту..
Жим 105*8 и вниз
Армейский не делаю. Жим гант. сидя по 35 кг
Становую и присяд не делаю, поэтому жим ногами 200*8. Берегу позвоночник)
Профессия медицинская, поэтому знаю к чему приводит осевая нагрузка на позвоночник.
Вообще блеск.
Суперские цифры
Единственное, с чем поспорю:
"знаю к чему приводит осевая нагрузка на позвоночник."
Если соблюдать технику, то ни к чему плохому не приведёт, главное после тренировки отвисать на турнике (не подтягиваться, а именно висеть и глубоко дышать).
Но да, одно неверное движение, и грыжа диска как с куста.
Незаконченное медобразование и большой опыт в прошлом.
Но тут дело личных предпочтений, конечно.
Низкий поклон и за фото и за комментарий.
Суперские цифры
Единственное, с чем поспорю:
"знаю к чему приводит осевая нагрузка на позвоночник."
Если соблюдать технику, то ни к чему плохому не приведёт, главное после тренировки отвисать на турнике (не подтягиваться, а именно висеть и глубоко дышать).
Но да, одно неверное движение, и грыжа диска как с куста.
Незаконченное медобразование и большой опыт в прошлом.
Но тут дело личных предпочтений, конечно.
Низкий поклон и за фото и за комментарий.
Анастасия, Липецк, 47 лет.
02.04.2026 13:15
Анастасия, Липецк, 47 лет.
02.04.2026 13:16
Анастасия, Россия, Липецк писала:
О, Боже. Какой красивый. Респект и уважуха
Как убрать этого молодого сзади 
Елена, Москва, 52 года.
02.04.2026 13:48
Дмитрий, Саратов, 46 лет.
02.04.2026 13:56
Анастасия, Липецк, 47 лет.
02.04.2026 13:56
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
02.04.2026 14:52
Sandra, Москва, 48 лет.
02.04.2026 15:59
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино, 54 года.
02.04.2026 16:01
Sandra, Россия, Москва писала:
Был ли в конкурсе приз зрительских симпатий…
Был, цитирую:
"И конечно 🏆 зрительских симпатий КОКУРСАНТ №3"
"И конечно 🏆 зрительских симпатий КОКУРСАНТ №3"
Sandra, Москва, 48 лет.
02.04.2026 16:03
Зеркальщик Из Укбара, Москва, м. Жулебино писал:
Был, цитирую:
"И конечно 🏆 зрительских симпатий КОКУРСАНТ №3"
О спасибо
Пойду ознакомлюсь с
Пойду ознакомлюсь с
Наталья, Москва, м. Планерная, 47 лет.
02.04.2026 20:40
Дмитрий, Россия, Саратов писал:
да пусть стоит.. 😁
Вы здесь знакомитесь
Или ради участия в конкурсе вдогонку
Заглянули?
Или ради участия в конкурсе вдогонку
Заглянули?
Александр, Тула, 34 года.
02.04.2026 20:42
Для Татьяна, Россия, Москва:
Наталья, Москва, м. Планерная, 47 лет.
02.04.2026 20:43
Меня вчера сотрудник ЧОП
Напугал
Зашла ключи сдать
Время 24:00
А он там отжимается😅
Резво так)
Напугал
Зашла ключи сдать
Время 24:00
А он там отжимается😅
Резво так)
Дмитрий, Саратов, 46 лет.
02.04.2026 21:35
Наталья, Москва, м. Планерная писала:
Вы здесь знакомитесь
Или ради участия в конкурсе вдогонку
Заглянули?
Ну что Вы, мадам.. Какой может быть конкурс??? Я здесь только ради Вас!!!
Дарья, Тихвин, 43 года.
02.04.2026 21:37
Дмитрий, Россия, Саратов писал:
держите)
Не поставлю плюсик .
Потому что дико завидую силе воли. Спорт, тренировки, да?
. Потому что дико завидую силе воли. Спорт, тренировки, да?
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
