03.04.26 13:35 Спорт после 50 это шикарно. Особенно силовой. Но не нужно забывать, что тренировки без поддержки - это износ организма. Это правда жизни. Уже в 35 нет таких способностей к самовосстановлению, как в 20.... »»»
06.04.26 10:48 Если помогает - хорошо. Нужно всё пробовать. Кому-то зайдет, кому-то нет. Основной момент - это восстановить продуцирование своей внутрисуставной жидкости. P.s. Спортивный витаминный комплекс OptiMen - от него все в восторге, а мне он вообще не подходит.... »»»
05.04.26 10:02 Ну тут каждому своё) К тому же это не лень, а просто саркопения - потеря мышечной массы из-за отсутствия тренировок. »»»
05.04.26 09:57 Это нормально) »»»
05.04.26 09:22 Прошу прощение. Опечатка. Гиалуронка НЕ лечит. Это просто как масло для двигателя. »»»
05.04.26 09:11 Решил всё таки тут написать, вдруг кому-то пригодится. Артроз не лечится. Это естественный процесс изнашивания и старения суставов. Но можно спокойно жить припеваючи и не ощущать его. К сожалению, а может к счастью, массаж остается единственным 100 % методом, который решает сразу несколько задачь на суставе.... »»»
04.04.26 18:40 Напишу в лс, если вы не против »»»
04.04.26 15:18 Вы правы, зависит от работы. Знаете как могу объяснить.. Когда много лет назад начинал и когда лечение артроза тазобедренного сустава, или лечение артроза коленного сустава казалось чем-то невообразимым.... »»»
03.04.26 14:26 Про электрички не подскажу. Но многое изменилось. »»»
03.04.26 14:14 Трамваи? Все на своих местах) Только новые. »»»
03.04.26 14:06 Да а что с ним будет😁 »»»
03.04.26 14:03 Честно... да! »»»
03.04.26 00:53 Вы слишком идиализируете. Чтобы хорошо делать свою работу, меня не должен волновать "мир человека", меня должен волновать его диагноз. »»»
02.04.26 23:59 Остеопат?... Это не серьёзно. После них часто приходится переделывать работу. Мануальный терапевт?... 26 лет назад испугался, что не потяну. Я профессиональный массажист. »»»
02.04.26 23:49 .... »»»
02.04.26 23:42 У меня скучная профессия »»»
02.04.26 22:16 Я бы сказал требование профессии) »»»
02.04.26 21:35 Ну что Вы, мадам.. Какой может быть конкурс??? Я здесь только ради Вас!!! »»»
02.04.26 13:56 да пусть стоит.. 😁 »»»
02.04.26 12:39
Как раз на данную минуту..
Жим 105*8 и вниз
Армейский не делаю. Жим гант. сидя по 27 кг.
Становую и присяд не делаю, поэтому жим ногами 200*8. Берегу позвоночник)
Профессия медицинская, поэтому знаю к чему приводит осевая нагрузка на позвоночник.... »»»
02.04.26 11:34 держите) .... »»»
01.04.26 20:48