Растяжка = отсутствие травм и польза суставам.
Там где растянутая мышца, сухожилие при падении, вывихе «ощутит дискомфорт» - не эластичная - порвется.
Акробатика - база всех видов спорта тк это высочайшая координации тела.
можно сразу в паркур - там они все равно всё это сначала будут изучать - прыжки соскоки группировки
Сейчас силовые - смотря что и как давно
Там могут быть парни не для паркура - им будет проще сквозь стену пройти , чем ее перепрыгнуть
Силовые не прыгучие частенько , пенечки.

Растяжка полезна в любом возрасте. Вопрос в цели, разновидности, уровне и учёт противопоказаний.
По поводу паркура- кмк, это не каждому дано. В этом деле, конечно, комплексный подход нужен - растяжка, работа на внутренние мышцы, которые повседневной жизни мало работают (например, пилатес даёт- подвижность суставов, эластичность суставов, мышц, связок, фасций; мышцы-стабилизаторы). У силовиков мышцы забитые, как правило.
Вот на своих ребят смотрю... Не вижу я их в таком спорте - старший высокий, мышцы деревянненькие да и после СДЮШОР по футболу колени несколько лет лечили; младший сам по себе неуклюжий, с тяжёлой поступью))
Хочет- есть смысл, думаю, пробовать. Не получится, не понравится,- другой активностью заинтересуется) можно на пробные занятия походить - там тренер даст оценку возможности тела и физических данных.

Вы, наверное, знаете, но вдруг... В мск есть центры спортивные, где можно пройти тестирование...

Моя мечта)) Почитала условия, я плавать не умею.

Я знаю другие примеры

Процесс дряхления никакими попрыгушками не отменишь )) Будет еще дряхлость мозга... А вот радость к каждого своя

Мне трудно Вам объяснить . Дорога и тачка это логическая привязка В моей цепочке главное это дорога. В Вашей - бабушка 70 лет. А вдруг она тоже бегунья ))

Не без этого, там видимо совсем всё плохо в психологическом и физическом плане.
Каждый сам свою жизнь создаёт и получает те плоды, которые взращивал всю жизнь.

Что ж тут трудного ) на машине каждый ездил
С ней все ясно
Бегут не все и вот это точно не объяснишь - когда сперва 100 метров беда , а потом 3 км по кайфу

Как умно сказано .... перечитал два раза )) А так то "Да, человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!" М. А. Булгаков.

Да. Ну бегайте.... раз по кайфу. Кстати можно заодно пиццу разносить. Ну чтоб для пользы народу...

Жестоко вы как. У нас и так убыль населения
Разве что в этом «польза»

Нет . Про наплевательское я не говорю. Себя, конечно, надо любить. Просто помнить об этом нужно.Прежде чем включаться в гонку "чтобы успеть " хорошо бы подумать "А зачем мне это надо ?"

Дети у Вас хорошие получились. Отец с кавказа ?

Спорт после 50 это шикарно. Особенно силовой. Но не нужно забывать, что тренировки без поддержки - это износ организма. Это правда жизни. Уже в 35 нет таких способностей к самовосстановлению, как в 20. Поэтому:
- протеин ( даже без спорта, т.к. протеин с возрастом не усваивается. И та порция белка, которую вы получали из 100 гр. мяса в 20 лет, в 40 уже не получите)
- bcaa
- Глютамин
- ZMA
Хотите, чтобы организм не сжирал свои же мышцы в процессе жизнедеятельности? Помогайте сами себе.

Ошибка выжившего