Народ! Скоро закончится вот это все и мы все выйдем в люди (кто сможет пролезть в дверной косяк после самоизоляции).
Кто как держится, чтобы не жрать? Поделитесь лайвхаками и рецептами! Мне ничего не помогает
В джинсы влезла, а вот с талией проблема
![blink_rt_40.gif](/upload/smiles/blink_rt_40.gif)
фсе отложилось в одном месте, ужааас
![wacko_rt_40.gif](/upload/smiles/wacko_rt_40.gif)
пью кефир, с разными добавками, немного творога, зелени, огурчика, хлопьев овсяным, очень сытно и низкокаллорийно. Смузи поиутрам, яблоко, киви, сельдерей, огурчик и кефирчик 1%,перебила блендером, красота
И много пить, чистой воды, компот из сухофруктов. Салатики, листья салата, или пекинской капусты, с куриной грудкой, яйцом отварным, огурчиками, помидорками, заправленный натуральным йогуртом или сметаной. Ну и зарядка, отжимы, приседания, планка, на 9 этаж пешком, и вниз и вверх, с пакетами продуктов.