Я играл в регби. У меня все нормально с ногами.

Есть восстановительная медицина, часть которой рефлексотерапия и массаж.
Вы знаете об этом?

Я очень рад за Вас. Что у Вас всё хорошо сейчас.
А Это просто информация к размышлению ,основанная на реальных 60 летних
Моих подчиненных.
Расскажите о своих коленях здесь ,через 15 лет.

Ок

Есть такое беговое движение parkrun https://www.parkrun.ru/. Это бег на 5 км в субботу утром в разных парках по всему миру. Бесплатно. В Питере есть в несколько. Кто-нибудь бегает с ними? Рядом со мной открыли новую локацию, с апреля собиралась, и вот только в июне пару раз уже с ними пробежала в своем парке. Хочу до остальных доехать тоже как-нибудь, побегать. Ничего конечно не мешает в любое свободное время также бесплатно выйти и бежать, не обязательно утром в субботу, там просто такая своя атмосфера, подбадривают на маршруте)) что-то прикольное в этом есть) есть трекинг времени, и на сайте видишь потом статистику. Очень подбадривает ещё Strava. Если там добавить друзей, то ты видишь, что кто-то бегал в красивом месте или на велике ехал, и как-то сам тоже надеваешь кроссы и бежишь или едешь)) по зсд вот недавно заезд был, прикольно потом увидеть, что все там тоже были, фоткались)) кстати, там можно клуб этого сайта создать, пусть народ присоединяется

Мы с ними https://www.runcity.org/ru/events/

А, это тоже прикольно. Куда бежите? Я последний раз в 2019 участвовала ключ от города, потом они переносили, переносили, и я пропустила 2020.

Мы с ними книжку издали... А бегал я последний раз очень давно,в конце 90-х...

Мне попадаются люди в возрасте, которые жалуются на колени, но у них лишний вес. Возможно, именно из-за недостатка физ активности