Особо не критично, но почему бы нет)))

Гхм, лучше просто по-спартански - капсулу эль-карнитина и вареное яйцо.

Пфффф... так и я умею.))) Тогда не было бы смысла форум засорять. Но иногда хочется ещё и органолептические ощущения запечатлеть. (я сейчас правильно сумничал? )

Пфф... Так и чо?))
Перед кем рисуетесь?

Варёные яйца в желе из говядины.

Фсё малость по проще)) Холина полно в широком спекторе продуктов.
Банальная яичница из 3х яиц с помидором легко перекрывает суточную потребность.



Таблица продуктов питания с содержанием холина (100 гр./ мг.)
Яйца, мясные продукты Фрукты, овощи Зерновые,бобовые Орехи,семена,пряности
Яичный порошок 900 Капуста 70 Соя 270 Петрушка 97
Желток куриный 800 Картофель 66 Горох 200 Кориандр 97
Печень говяжья 635 Брокколи 40 Пшеница 150 Фисташки 90
Печень свиная 517 Шпинат 20 Овес 100 Мускатный орех 90
Яйцо перепелиное 507 Авокадо 14 Ячмень 110 Семя льна 78
Яйцо куриное 295 Апельсин 8,5 Нут 95 Семя тыквы 65
Печень куриная 194 Дыня 7,5 Чечевица 95 Арахис 55
Филе индейки 139 Помидор 6,8 Рис 85 Кедровый орех 55,8
Телятина 105 Огурец 6 Пшеничные отруби 74 Базилик 53
Баранина 90 Виноград 5,7 Фасоль 67 Кунжут 25
Свинина 75 Абрикос 2,8 Семена горчицы 120 Семя подсолнечника 55

Ну, а L-карнитин , у взрослого, здорового человека, в достаточном количестве вырабавтывается организЬмой)) путём синтеза из гамма-бутиробетаина под действием фермента гамма-бутиробетаингидроксилазы (диоксигеназы) в печени и почках.

Ни перед кем) это был мозговой штурм с целью сбора интересных рецептов.

Опа!А печень свиная-это очень даже интересно.)

Стремится к совершенству можно бесконечно, приготовить всё - невозможно.

тушеная говядина с чечевицей как-то так

Кроме того, в свиной печени железа больше чем в говяжьей и куриной. И даже больше чем в грече)))

То-то я и думаю, как свиной печёнки поем, в животе всё время бряцает. А в чём дело, не мог понять.

А вы думали откуда руда железная в земельке водится?! Предки наши на свининку неплохо налегали))

Я бы сделала говяжий гуляш и чечевицу. Она вроде даже дешевле гречки

Настя, наверное, для этого рецепта важна определенная часть говядины?

Никогда не задавалась этим вопросом. Всегда беру куски с косточкой.