Привет. Худею активно на протяжении 6-8 месяцев. Совет дам простой. Много воды. Убрать соль и сахар. Убрать все гарниры. Убрать, молоко, сливки, масло сливочное, сыр. Ложится спать в одно и тоже время и есть за 4-5 часов до сна. Прочищать кишечник с помощью льна, чернослива и кефир на ночь!!! (В интернете есть) И обязательно сходи к эндокринологу. Плоский живот, поверь. Это не спорт, это диета!!! В течении дня, простые дедовские упражнения типа, присядания, ножницы и пр... По нес

Плоский живот, поверь. Это не спорт, это диета!!!

А когда диета закончится, всё вернётся обратно.

Да, конешна ))) Это всё вместе. И не на какой-то период, а навсегда, как образ жизни.

А что есть то можно?)) кроме воды))

Великие слова! Я вот сейчас сижу на кухне в окружении пустых бутылок из-под водки, разговариваю с белочками и втолковываю им, что нужно принять и любить себя таким, какой я есть.