Скажите, где достать такую грелку?
Если мне не заснуть, то сплю в обнимку с ребенком.
Он так нежно пахнет.
Может, даже приятней, чем с мужчиной.

Поверьте, в этом нет ничего хорошего. Только изматывает.

Сама исчу)).
с дочкой не могу спать в обнимку, она дерется

Кота надо завести.
Минута мурчания под ухом и бессонницу как рукой лапкой снимет. )))

Да, фильмы вот смотрю).
Раньше дочка ложилась в 9-ть вечера и часов в 10-ть я уже могла переключиться на свои дела. Сейчас ее не загонишь раньше одиннадцати. Потом еще нужно поболтать со мной до полуночи .

Улов знатный!

Гордая и независимая женщина ..
У меня двое пушистиков. но один бегемот 13кг и линяет, хоть валенки валяй, поэтому на кровать ему вход запрещен, а другая лежит рядом только если ее гладишь, как только прекращаешь - начинает топтаться и тыкаться мордой в лицо, что совсем не способствует сну

У нас врач даже опроса не проводит . Назначает что гугл скажет, типа новопассита.

Мне врачи разные попадаются На днях был на приеме так что опытом делюсь так сказать Проблема другая зато алгоритм обычный Вы сами подумайте над этими вопросами найдется ответ

Работа у меня такая, что зачастую за компом с 20 и до победного. Пробовала вставать в 4-5 утра, чтобы сделать работу, но не пошло, туплю нещадно. Вообще войти в режим пытаюсь очень давно. Перепробовала и постепенно - по 15 минут сдвигая отбой/пробуждение, и шоково - не спать 1,5 суток.

А я так и подумала, что вы за компом работаете. Это проблема всех, кто за компом много работает. Надо вставать и делать разминку, хотя бы за кофе/чаем, встать подойти к окну, отвлечься на что-то от экрана минут на 5-10.

Надо просто себе сказать, настроить себя. Я иногда ложусь, и говорю себе, мне надо завтра встать в 8 утра, например. Просыпаюсь обычно в 7.30, даже с запасом. Без будильника, его завожу на всякий.
У меня тоже так было как у вас. Может, вас что-то беспокоит, тревожит.

И потом, как выше сказали, надо чаще ходит гулять в парк по возможности, туда где воздух чистый. Потому что на природе человек успокаивается.

Меня утром сегодня во сне дергал за волосы, иногда в живот ногой даст или головой зарядит в нос...)))
Ничего, я привыкла)))

Попробуйте зубчик чеснока под подушку (я кладу в нагрудный карман).

Интересное предложение)