Будь лучше сегодня) день 3. Страница 2. Форум GdePapa.Ru

02.08.2019 09:39

Татьяна, Россия, Валдай писала:

Вообще-то полагается приседать в день, желательно без перерыва ,столько раз, сколько тебе лет.

2 года назад я вообще не могла ни разу. Так что 10 - это прогресс

Просто Я., Уфа, 47 лет.

В отношениях

02.08.2019 09:40

Победитель, Россия, Саратов писал:

Да! Взамуж и на работу.

С удовольствием бы

Победитель, Саратов, 52 года.

Женат

02.08.2019 09:40

Марина, Россия, Москва писала:

Несомненно, подтверждаю

А почему тогда в старт-посте эта рекомендация отсутствует? Периодичность, количество подходов, время, глубина и т.д. - где это всё?

Марина, Москва, 43 года.

02.08.2019 09:41

Победитель, Россия, Саратов писал:

Потому что пост не про это)

Руслан, Москва, 50 лет.

02.08.2019 09:41

Победитель, Россия, Саратов писал:

Говорят ещё, что ceкc помогает

Дык, и так понятно, постельного спорта им нехватает

Марина, Москва, 43 года.

02.08.2019 09:41

Рыжуля, Россия, Санкт-Петербург писала:

2 года назад я вообще не могла ни разу. Так что 10 - это прогресс

Победитель, Саратов, 52 года.

Женат

02.08.2019 09:42

Марина, Россия, Москва писала:

Потому что пост не про это)

Да? А про что же тогда?

Татьяна, Валдай, 59 лет.

02.08.2019 09:42

Просто Я., Россия, Уфа писала:

У меня беда. Взялась зимой за себя, начала хулахуп крутить с шипами. И тут боли в спине дикие. Оказывается грыжа появилась . Хулахуп скучает в углу. Боюсь. Нужен специалист по лфк наверное

У меня два, дома и на работе. По 2,5кг. Шарики мелкие и покрупнее. Не ежедн, но покручиваю. Там надо от 15 до 30мин.и в обе стороны поровну. Меньше бесполезно, больше вредно. Я начинала с обручей меньших весов. Спина болеть вообще-то не должна никак. Она практически не участвует в процессе, просто колом стоит и все. Че-то Вы не правильно двигаетесь, по-моему.

Ред. Татьяна (автор поста) 02.08.2019 09:47

Марина, Москва, 43 года.

02.08.2019 09:42

Руслан, Россия, Москва писал:

Дык, и так понятно, постельного спорта им нехватает

Я вообще капец после 35 стала какая то ненасытная))) мне много надо)

Победитель, Саратов, 52 года.

Женат

02.08.2019 09:42

Руслан, Россия, Москва писал:

Дык, и так понятно, постельного спорта им нехватает

На ксероксе тож не плохо

Маруся), Москва, 36 лет.

02.08.2019 09:43

Марина, Россия, Москва писала:

Итак продолжу, про мимо писать не буду- бесполезно... ФИЗКУЛЬТУРА Основные жизненные критерии для роста и развития человека: МЫШЛЕНИЕ, ПИТАНИЕ, ДВИЖЕНИЕ. Сегодня мы затронем физическую составляющую нашей жизни. В современном мире человек стал малоподвижным, отсюда появляются всяческие болезни, ожирение, вялость, недостаток энергии и т.д. Посмотрите на дикую природу: животные всегда находятся в движении. Там нет жирных, вялых, нет больных какими-либо человеческими социальными болезнями. По

Напомни ту тетку тренера по видео из прошлой теме,у неё не пдохие занятия по нагрузке

Марина, Москва, 43 года.

02.08.2019 09:45

Маруся), Россия, Москва писала:

Напомни ту тетку тренера по видео из прошлой теме,у неё не пдохие занятия по нагрузке

Анна Куркурина, ещё у Ирины Турчинский классные

Татьяна, Валдай, 59 лет.

02.08.2019 09:45

Рыжуля, Россия, Санкт-Петербург писала:

2 года назад я вообще не могла ни разу. Так что 10 - это прогресс

Я в молодости много чего делала, а сейчас попробовала-жуть.

Надо все обратно, короче

Приседания вообще универсальное упражнение на старость, тк кровь гоняет= молодость продляет.

Победитель, Саратов, 52 года.

Женат

02.08.2019 09:47

Марина, Россия, Москва писала:

Потому что пост не про это)

А про это когда будет? Ну чтоб не пропустить

Марина, Москва, 43 года.

02.08.2019 09:48

Победитель, Россия, Саратов писал:

А про это когда будет? Ну чтоб не пропустить

Просто Я., Уфа, 47 лет.

В отношениях

02.08.2019 09:48

Татьяна, Россия, Валдай писала:

Вы не правильно двигаетесь, по-моему.

Не болит если даже грыжа выскочила? Вы кажется невнимательно читали. Грыжа не связана с этим конечно, но дала своё

Руслан, Москва, 50 лет.

02.08.2019 09:49

Марина, Россия, Москва писала:

Я вообще капец после 35 стала какая то ненасытная))) мне много надо)

Рыжуля, Санкт-Петербург, 51 год.

Замужем

02.08.2019 09:51

Татьяна, Россия, Валдай писала:

Я в молодости много чего делала, а сейчас попробовала-жуть. Надо все обратно, короче Приседания вообще универсальное упражнение на старость, тк кровь гоняет= молодость продляет.

Мне больше нра скандинавские палки)))) там нагрузка на ноги идёт более равномерно

Победитель, Саратов, 52 года.

Женат