Это я на старость приберегаю. А пока ещё мечтаю о беге и йоге. И плавать очень неплохо. Если регулярно.

Ундина про неё писала: Занимаюсь по роликам с ютуба с Анной Куркуриной, спортсменка и тренер, чемпионка по пауэрлифтингу, мировая, 14 рекордов. Классные занятия, пресс вообще не надо качать, все упражнения построены так, что ты например делаешь акцент на руки и воротниковую зону, а задействованы пресс и ноги то же. Очень нравится.

Не болит если даже грыжа выскочила? Вы кажется невнимательно читали. Грыжа не связана с этим конечно, но дала своё

Шморля

Так они вроде безобидные.

Я вообще капец после 35 стала какая то ненасытная))) мне много надо)

Ну и здорово!

Есть такое девочки с возрастом активнее становятся

Есть такое девочки с возрастом активнее становятся

Планка ещё хорошо- все мышцы укрепляет

Джилиан Майклс? Классная- курс стройная фигура за 30 дней

Я с нее начинала, это жесть была, как мне было трудно, после родов 20кг набрала, но поставила цель и через полгода был неплохой результат уже.

Это же отлично . И у девочек нет проблем с эрекцией

Я тоже, ещё супер- красота за 10 минут, когда времени много нет на полноценную тренировку. А тут в течение дня на все мышцы)

Супер-красота за 10 минут возможна только в фотошопе))

Видео ваших 15 отжиманий от пола можно посмотреть?

Итак продолжу, про мимо писать не буду- бесполезно... ФИЗКУЛЬТУРА Основные жизненные критерии для роста и развития человека: МЫШЛЕНИЕ, ПИТАНИЕ, ДВИЖЕНИЕ. Сегодня мы затронем физическую составляющую нашей жизни. В современном мире человек стал малоподвижным, отсюда появляются всяческие болезни, ожирение, вялость, недостаток энергии и т.д. Посмотрите на дикую природу: животные всегда находятся в движении. Там нет жирных, вялых, нет больных какими-либо человеческими социальными болезнями. По

Супер-красота за 10 минут возможна только в фотошопе))

Это информация платно получена?

Да, в рамках курса, где не только про это