Зачем он им ?

встав на носки, наклоняться вперед? я так и на пике своей физической нормы не смог бы ))))

Зачем он им ?

В йоге всегда сначала, что-то тяжело и кажется невыполнимым. Зато потом кайф кайфовый. Я от природы не гибкая, но в позу лотоса всё-же села после месяца занятий по этой книге. Мне тогда 18 было. Сейчас со своей "гибкостью" не рискну. Но к этому упражнению всегда возвращаюсь, когда чувствую, что скоро будет поздно

Хм, надо тоже книжку эту найти) всегда мог и могу в позе лотоса посидеть, мож и для спины смогу упражнение, хотя кажется сложным, как выше уже отмечали)

Хм, надо тоже книжку эту найти) всегда мог и могу в позе лотоса посидеть, мож и для спины смогу упражнение, хотя кажется сложным, как выше уже отмечали)

Такой книги уже не найти. У меня её ксерили. Всю раздерьбанили. Она настолько проста, что любой может начать заниматься йогой

Долго можешь сидеть в позе лотоса? Медитировал в этой позе?

В смысле не найти в бумаге? Так то я уже ее скачал)

Раньше сколько угодно, сейчас не знаю, вероятно не очень долго, медитировал)

У меня на юге в тепле ничего не болит.

Бутылка вина — не болит голова, А болит у того, кто не пьет ничего. Ой, бутылочка вина — ах, не болит голова, А болит у того, кто не пьет ничего.