Девчонки, привет! Кто готовиться покорять мужиков - вам скорее надо сбросить 5 кг. веса. Я зарегился в группе "Спрорт", оттуда меня девки переманили в группу, где я, 50 худеющих девушек, фитнес инструкторы мужчины. Сегодня вечером буду там выкладывать свои фото спереди, сбоку и сзади, так надо в общем. Худею по графику успешно уже 5 неделю. Там девушки админам сбрасывают в личку свои успехи, мало к то в группе, ну стесняются на старте, не то что я, красавчег просто. Кто хочет в эту гру

У меня я на участке сейчас спортзал. С металоискателем иду искать картошку

За неделю минус 10 кг - это жесть. На кол таких диетологов и советчиков.

так мало картохи? Или заросло?

Почему пишут, что нельзя? По-моему проще написать, что можно))) Вода,вода,вода)

Что-то перечислила Олеся из своего рациона)) Не помню...что)

Огурцы наверное ела)

а где фото афтара в бикинях?... девочки должны видеть своего героя. спереди, сбоку, сзади))))

сегодня на трене буду фоткаться для девчонок из похудательной группы. Местным барышням такое вредно для артериального давления

без артериального давления.. голыми словами.. не заманить их туда)))

10 кг жира нереально сжечь. Простой подсчет;: 1 гр жира =9 ккал, т. Е 90000 ккал в 10 кг В день тратим 2000 ккал. На 30 дней это 60 тысяч. Или каждый день в спортзале по 1.5-2 часа. Что для не тренированного и работающего человека довольно сложно И потом: прежде всего расходуются запасы гликогена, только потом жиры.

Точно) во...мясо можно,субпродукты,фрукты ) почему и решила,что классная диета)) я же мясоед

Ну, тогда ещё ничего) печень, огурцы, кабачки из круп, что можно? И вода, вода)

Все равно скажете - жирная

Не скажем. Скидывай

Ты в адеквате?