Хочется спать(. Страница 2. Форум на сайте знакомств ГдеПапа.Ру

26.12.2023 21:43

Виктор, Москва, м. Аннино писал:

Не знаю что со мной, вроде бы и сплю по 8 часов, но днём всё равно постоянно хочется спать( Хотя работа нервная, не скрою((

поддержу одного из ораторов...
"это старость, бро"

Анна, Псков, 43 года.

26.12.2023 21:44

Ирина, Россия, Кострома писала:

Мелатонин помогает выспаться. И проснуться с хорошим настроением.

Да) и одно из самых важных в ролике - про синий свет гаджетов. Он мешает выработке мелатонина.

Виктор, Москва, м. Аннино, 55 лет.

26.12.2023 21:44

Солнца мне точно не хватает(( я солнцезависимый человек(((

Николаевна, Норильск, 48 лет.

26.12.2023 21:45

Владимир, Россия, Симферополь писал:

Жуть. От одних только названий не уснешь.

Тогда рыбий жир и минералку.
Обогащеную магнием.

Ну не запивать рыбий жир минералкой
А то совсем не уснете

Натали, Санкт-Петербург, 47 лет.

26.12.2023 21:45

Можно попробовать улучшить качество сна. Может спите то по 8 часов, но часто просыпаетесь, например. Прогулка минут 40 вечером на свежем воздухе. Плюс поработать с питанием. Исключить жирное, жареное, особенно вечером.

Николаевна, Норильск, 48 лет.

26.12.2023 21:46

Фрол, Россия, Феодосия писал:

поддержу одного из ораторов... "это старость, бро"

Звучит фотально

Ольга, Москва, 64 года.

26.12.2023 21:47

Щитовидку проверьте. Если гормон ТТГ повышен, всё время будете хотеть спать

Юля, Москва, м. Тульская, 49 лет.

26.12.2023 21:47

Натали, Россия, Санкт-Петербург писала:

Он на ужин картоху жарит. С вином и маринованными помидорами. А Вы эти методы драконовские)

Фрол, Феодосия, 51 год.

26.12.2023 21:47

Николаевна, Россия, Норильск писала:

Звучит фотально

и Вы там будете))))

Игорь Москва, 49 лет.

Сообщение удалено автором 27.12.2023 03:36

Максим, Москва, 41 год.

26.12.2023 21:51

Анна, Россия, Псков писала:

Да) и одно из самых важных в ролике - про синий свет гаджетов. Он мешает выработке мелатонина.

Анна, добрый вечер!
Смартфоны Phillips, имеют другой экран, который не так сильно вреден.

https://androidphones.ru/philips-predstavila-dva-smartfona-s-bezopasnymi-dlya-glaz-ekranami.html

Сообщение отредактировал Максим, Россия, Москва (автор поста) 26.12.2023 22:09

Мика, Москва, м. Юго-Западная, 39 лет.

26.12.2023 21:53

Если есть возможность, почему бы и не поспать?)

Александр, Мытищи, 44 года.

26.12.2023 21:54

Юля, Москва, м. Тульская писала:

Он на ужин картоху жарит. С вином и маринованными помидорами. А Вы эти методы драконовские)

Знаю я, что он должен жарить если по Вашим советам.

Уснуть поможет, это 100 пудов.

Ирина, Кострома, 63 года.

26.12.2023 21:54

Анна, Россия, Псков писала:

Да) и одно из самых важных в ролике - про синий свет гаджетов. Он мешает выработке мелатонина.

Я еще ролик не смотрела)). А мелатонин принимаю недели три уже. И высыпаюсь. Хоть и старость. А до того могла проснуться в 2 и до 5 читать.

Сергей, Орехово-Зуево, 63 года.

Женат