Не совсем понятно, что значит "любить себя". Или "не любить себя". Как это может выражаться? Никогда не умела ни того, ни другого)
Для начала понять от куда корни
https://dzen.ru/b/ZXdAF0rWvDgOT8w4
Что значит «любить себя»
Любить себя — значит удовлетворять свои потребности на всех 4 уровнях (эмоциональном, материальном, духовном, интеллектуальном)
И первое, что вы должны сделать — изучить себя и понять, что является вашими истинными потребностями, а что прихотями.
Я, например, очень часто слышу что-то вроде «Чтобы проявить любовь к себе примите ванну с пеной, свечами, лепестками роз…», «Побалуйте себя любимым десертом…», «Купите то, что давно хотели…»
Стоп! Все это конечно прекрасно, но где тут любовь? Да, вы получите заряд позитивных эмоций, всплеск дофамина и всё. Какие свои потребности вы таким образом удовлетворите? Представьте, что вы — родитель и вы безусловно любите своего ребенка. А теперь подумайте, каким образом вы бы стали проявлять свою любовь к нему. Гамбургерами и картошкой фри, а может безлимитным просмотром мультиков или разрешением на свободное посещение уроков? Уверен, что нет, ведь вы печетесь о здоровье и благополучие своего чада.
Почему же к себе вы относитесь иначе? Так, ещё раз. Любить себя — значит заботиться о своих потребностях:
✔️ Материальных (спать, когда устали; ходить в спортзал, чтобы не было проблем со спиной; чистить зубы, чтобы они были здоровы; пить воду, чтобы организм нормально функционировал)
✔️ Эмоциональных (плакать, когда грустно; уходить из отношений, когда плохо и вас не ценят)
✔️ Духовных (не соглашаться на роль любовницы, если хотите любви и семью; говорить правду, даже, если вас просят солгать)
✔️ Интеллектуальных (осваивать новую профессию, чтобы увеличить доход и получить возможность путешествовать, читать книги)
Как видите, не все эти пункты приятны и доставляют удовольствие — некоторые могут быть весьма болезненными. Но все они про заботу о собственных интересах и благополучии.