Нужно мерить постоянно, если повышается после еды, то все равно надо снижать, хочется - не хочется.
Я не спец, просто очень много слушаю по этой теме в последнее время, человек очень серьезео подходит к лечению, потому что уже был инсульт.
Про гречку кстати тоже говорил.