Вроде как шоколад на холестерин не особо влияет, как мне говорил кардиолог. С учётом того, что шоколад стимулирует выработку гормонов, связанных с положительными эмоциями, а стресс самый сильновлияющий на уровень холестерина фактор, то всё таки шоколад как раз не должен влиять на холестерин, опять же вопрос количества - если употреблять много, тогда конечно здравствуй и холестерин, и диабет и куча ещё всяких "прелестей". Для меня утро без плитки шоколада с чашкой капучино - день не задался😊, с сахаром всё норм)

Холестерина микроскопическое количество только в черном шоколаде. Почти нет. Вот его и можно есть для настроения.
Я написала- в остальные шоколады кладут сухое молоко- в нем ОЧЕНЬ много холестерина. Любые кондитерские изделия с сухим молоком для антихолестериновых диет просто запрещены.
Обычное молоко должно быть обезжиренным- снять процентную холестериновую нагрузку.

Чашка капучино - для снижения- тоже полностью запрещена- кофе и молоко -тоже кладезь его же.

Простите, я своему кардиологу как-то доверяю ( и много источников тому подтверждение), есть определенные продукты под запретом, когда нужно снижать/не допускать рост уровня холестерина: но крайне важно не нервничать, СТРЕСС - это САМЫЙ ГЛАВНЫЙ источник роста холестерина, никаких колбасных изделий, жареных продуктов, маргарина, фастфуда, всяких соусов и консерваций, мяса типа свинины, баранины максимум раз в неделю. Тот же шоколад, молоко,сыр (можно с утра, что я и делаю) не запрещены! Сладкое можно, оно больше на сахар влияет, но без фанатизма опять же. Тортики нежелательно, а тот же зефир и шоколад и всякие творожные десерты пожалуйста. И вес держать в норме, и спорт конечно же)) и норм с холестерином будет.