Не заснуть

24.09.2026 21:24

Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:

спать хочется, а не заснуть( Какие методы борьбы с проблемой?)

Включаю фильм или мультик, закрываю глаза и засыпаю... Для меня это как колыбельная.

Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 56 лет.

24.09.2026 21:26

Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:

спать хочется, а не заснуть( Какие методы борьбы с проблемой?)

Сходить погулять с часик

Анастасия, Липецк, 47 лет.

24.09.2026 21:27

(Забанена до 25.09.2026 23:21. Подробнее...)

Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:

спать хочется, а не заснуть( Какие методы борьбы с проблемой?)

Мелатонин с глицином от Эвалар. Таблетки для рассасывания. Я по две на ночь принимала

Артём, Санкт-Петербург, 47 лет.

Модератор

Женат

24.09.2026 21:28

Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:

Сходить погулять с часик

о, вариант... спасибо)

Татьяна, Ростов-на-Дону, 38 лет.

24.09.2026 21:29

Можно включить спокойную мелодию.Я так устаю,что проблем со сном нет ,скорее наоборот.Хочу спать,но работаю

Артём, Санкт-Петербург, 47 лет.

Модератор

Женат

24.09.2026 21:29

Анастасия, Россия, Липецк писала:

Мелатонин с глицином от Эвалар. Таблетки для рассасывания. Я по две на ночь принимала

таблетки, ну такое, хотел бы без них...на за вариант спасибо)

Юлия, Казахстан, Алматы, 47 лет.

24.09.2026 21:31

Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:

таблетки, ну такое, хотел бы без них...на за вариант спасибо)

Вместо таблеток можно травы успокаивающие. В апиеках продается успокаивающий чай на травах. Мне раньше тоже помогал.

Юлия, Казахстан, Алматы, 47 лет.

24.09.2026 21:32

Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:

спать хочется, а не заснуть( Какие методы борьбы с проблемой?)

Еще очень важно - заставить себя ни о чем не думать: ни о хорошем, ни о плохом. У меня были проблемы со сном, когда ночью был поток творческих идей.

Ред. Юлия (автор поста) 24.09.2026 21:32

Артём, Санкт-Петербург, 47 лет.

Модератор

Женат

24.09.2026 21:34

Юлия, Казахстан, Алматы писала:

о, точно, отключить мозг

Артём, Санкт-Петербург, 47 лет.

Модератор

Женат

24.09.2026 21:34

Юлия, Казахстан, Алматы писала:

настойка пиона?

Анастасия, Липецк, 47 лет.

24.09.2026 21:35

(Забанена до 25.09.2026 23:21. Подробнее...)

Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:

таблетки, ну такое, хотел бы без них...на за вариант спасибо)

Восстановишь режим и бросишь. Они лёгкие, зависимости нет

Юлия, Казахстан, Алматы, 47 лет.

24.09.2026 21:36

Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:

настойка пиона?

Нет, чай с другими травами в пакетиках. Среди них пустырник, мята, мелисса и т.п. В аптеках готовый сбор.

Ред. Юлия (автор поста) 24.09.2026 21:37

Артём, Санкт-Петербург, 47 лет.

Модератор

Женат

24.09.2026 21:39

Юлия, Казахстан, Алматы писала:

Нет, чай с другими травами в пакетиках. Среди них пустырник, мята, мелисса и т.п. В аптеках готовый сбор.

спасибо)

Александр, Московский, 52 года.

24.09.2026 21:41

Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:

спать хочется, а не заснуть( Какие методы борьбы с проблемой?)

Артём))) ну женщина же)))

Артём, Санкт-Петербург, 47 лет.

Модератор

Женат

24.09.2026 21:42

Александр, Россия, Московский писал:

Артём))) ну женщина же)))

нас в данный момент разделяют километры (

Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.

24.09.2026 21:42

Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:

таблетки, ну такое, хотел бы без них...на за вариант спасибо)

Не, они легкие под язык!

Я дочке давала на период ОГЭ, хорошо было.

Липа, Санкт-Петербург, м. Площадь Ленина, 55 лет.

24.09.2026 21:43

Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:

спать хочется, а не заснуть( Какие методы борьбы с проблемой?)

Слушать дыхание. Закрыли глазки, дышите, с каждым выдохом расслабляетесь все больше. Мне помогает.

Артём, Санкт-Петербург, 47 лет.

Модератор

Женат

24.09.2026 21:43

Ирина, Москва, м. Лианозово писала:

Не, они легкие под язык! Я дочке давала на период ОГЭ, хорошо было.

хм, изучу вопрос, спасибо)

Александр, Московский, 52 года.

24.09.2026 21:44

Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:

нас в данный момент разделяют километры (

Оооо друг мой, тогда без вариантов(

Артём, Санкт-Петербург, 47 лет.

Модератор

Женат