Марафон здоровья и красоты. Страница 539. Форум GdePapa.Ru

08.09.2024 14:22

(Забанена до 26.11.2024 19:22. Подробнее...)

Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:

А я вообще отказался от молочки с какими либо наполнителя ми и сына подключаю. Если по нему судить то даже не изменяя режима питания только исклбчив сладкое, белый хлеб и уменьшил порции до 250 гр за раз он за неделю 1,6 потерял. У меня медленнее все идет

Саш, это спортивная молочка без сахара https://exponenta.store/

А так все верно сделал.

Анна, Псков, 43 года.

08.09.2024 14:25

Mariam, Россия, Москва писала:

Мой завтрак- он же обед Яичница с овощами и беконом, кофе,сыр) Перекус в течение- дня йогурт с манго

Во Вкусвиле сезон манго в разгаре, беру на завтрак

Блохастик, Тюряга форума, 63 года.

08.09.2024 14:58

Сходил в тренажерный зал.

Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 54 года.

08.09.2024 15:11

Ирина, Россия, Москва писала:

Саш, это спортивная молочка без сахара https://exponenta.store/ А так все верно сделал.

Попробуем тогда

Олег , Москва, 43 года.

08.09.2024 15:18

Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:

А я вообще отказался от молочки с какими либо наполнителя ми и сына подключаю. Если по нему судить то даже не изменяя режима питания только исклбчив сладкое, белый хлеб и уменьшил порции до 250 гр за раз он за неделю 1,6 потерял. У меня медленнее все идет

Мы с сыном отказались от сладкого, фастфуда и белого хлеба.
За несколько недель, он сбросил два с половиной килограмма.
У меня на весах минус килограмм где-то.

Олег , Москва, 43 года.

08.09.2024 15:19

Ирина, Россия, Москва писала:

Саш, это спортивная молочка без сахара https://exponenta.store/ А так все верно сделал.

Вкусненькая експонента, давно попробовали.
Ещё пудинги белковые у сына хорошо заходят)

Mariam, Москва, 48 лет.

Личное сообщение автору

08.09.2024 16:12

Олег , Россия, Москва писал:

Мы с сыном отказались от сладкого, фастфуда и белого хлеба. За несколько недель, он сбросил два с половиной килограмма. У меня на весах минус килограмм где-то.

Не так легко подростку от всего этого отказаться сразу)
Чем компенсируете, к примеру фастфуд?

Я вместо Мака детям готовлю домашнюю шаурму)

Виктория, Москва, м. Ховрино, 44 года.

08.09.2024 16:53

Mariam, Россия, Москва писала:

Не так легко подростку от всего этого отказаться сразу) Чем компенсируете, к примеру фастфуд? Я вместо Мака детям готовлю домашнюю шаурму)

У нас шаурма тоже в почёте.

Ирина, Москва, 40 лет.

08.09.2024 17:09

(Забанена до 26.11.2024 19:22. Подробнее...)

Mariam, Россия, Москва писала:

Не так легко подростку от всего этого отказаться сразу) Чем компенсируете, к примеру фастфуд? Я вместо Мака детям готовлю домашнюю шаурму)

Я и бургеры домашние делала, когда отучала… ну была эта булка, зато котлета однозначно из мяса без жира в духовке, соус - сметана с кетчупом и овощей побольше.

Курицу просто жарила, но кусочки резала как наггетсы.

А, еще потом сметану на греческий йогурт в 2% заменила.

В Мак дочка ходит с друзьями, но берет всегда овощной салат, противно ей стало есть эту хрустящую корочку.

Блохастик, Тюряга форума, 63 года.

08.09.2024 17:30

Виктория, Москва, м. Ховрино писала:

У нас шаурма тоже в почёте.

А не пора ли устраивать соревнования кто больше всех съест этой полезной шаурмы, раз уж она здесь в таком почёте ?

Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 54 года.

08.09.2024 17:58

Mariam, Россия, Москва писала:

Не так легко подростку от всего этого отказаться сразу) Чем компенсируете, к примеру фастфуд? Я вместо Мака детям готовлю домашнюю шаурму)

Мне с сыном проще. Он охотно идёт на эксперименты с едой. Из сладкого осталась ложка мёда к чаю утром. Нормально пошёл, когда показал что практически во всех продуктах, полуфабрикат ах есть сахар в той или иной форме

Марина, Санкт-Петербург, 52 года.

В отношениях

08.09.2024 19:05

Здрасссти всем! Я вчера и сегодня сделала заплывы в озере. Надеюсь, не последний раз в этом сезоне.

Щазз навернули борщ без мяса и шарлотку!

Олег , Москва, 43 года.

08.09.2024 21:56

Mariam, Россия, Москва писала:

Не так легко подростку от всего этого отказаться сразу) Чем компенсируете, к примеру фастфуд? Я вместо Мака детям готовлю домашнюю шаурму)

Люля-кебаб в лаваше, он очень любит.
Картошку запечённую в прикуску.
У нас недалеко от дома мангал-гриль открыли, вкусно готовят.
Сладкое компенсирую ПП кексами и тортиками.
Обычно это яблоко, творог мягкий не жирный, какао, рисовая мука, яйцо, ванилин, сахарозаменитель фитнес.
Или тортик на меду. Делаю коржи. Из творога и замороженных ягод с сахарозаменителем крем.
И то, это мне с кофе очень хочется что-то сладкое, сын не просит.)

Сообщение отредактировал Олег , Россия, Москва (автор поста) 08.09.2024 22:00

Анастасия, Липецк, 45 лет.

08.09.2024 22:15

Олег , Россия, Москва писал:

Люля-кебаб в лаваше, он очень любит. Картошку запечённую в прикуску. У нас недалеко от дома мангал-гриль открыли, вкусно готовят. Сладкое компенсирую ПП кексами и тортиками. Обычно это яблоко, творог мягкий не жирный, какао, рисовая мука, яйцо, ванилин, сахарозаменитель фитнес. Или тортик на меду. Делаю коржи. Из творога и замороженных ягод с сахарозаменителем крем. И то, это мне с кофе очень хочется что-то сладкое, сын не просит.)

Это вы все сами печете?

Олег , Москва, 43 года.

08.09.2024 22:30

Анастасия, Россия, Липецк писала:

Это вы все сами печете?

Да. Кексы в микроволновке, за пять минут.
Коржи в духовке.
Любим с сыном домашнюю еду.
Поэтому готовлю всё в основном сам.
Раз-два в неделю покупаю что-то на мангале, когда совсем лень или устал на работе.

Анастасия, Липецк, 45 лет.

08.09.2024 22:30

Олег , Россия, Москва писал:

Да. Кексы в микроволновке, за пять минут. Коржи в духовке. Любим с сыном домашнюю еду. Поэтому готовлю всё в основном сам. Раз-два в неделю покупаю что-то на мангале, когда совсем лень или устал на работе.

А можно рецепт кексов в микроволновке пож-та?

Олег , Москва, 43 года.

08.09.2024 22:35

Яблоко режу кусочками, закидываю в блендер.
Тудаже рисовую муку, какао, яйцо, мягкий творог Савушкин несколько штук, ванилин, сахарозаменитель по вкусу , разрыхлитель для теста.
Можно вместо творога кефир налить.
Вместо яблока банан.
Всё пробить в блендере.
Перелить в формочки силиконовые для кексов и минут на 5 в микроволновку.

Сообщение отредактировал Олег , Россия, Москва (автор поста) 08.09.2024 22:36

Анастасия, Липецк, 45 лет.

08.09.2024 22:46

Олег , Россия, Москва писал:

Яблоко режу кусочками, закидываю в блендер. Тудаже рисовую муку, какао, яйцо, мягкий творог Савушкин несколько штук, ванилин, сахарозаменитель по вкусу , разрыхлитель для теста. Можно вместо творога кефир налить. Вместо яблока банан. Всё пробить в блендере. Перелить в формочки силиконовые для кексов и минут на 5 в микроволновку.

Спасибо большое, завтра попробую

Дмитрий, Москва, 59 лет.

09.09.2024 11:15

Ирина, Россия, Москва писала:

Это не те половые гормоны 🙈 те гормоны вызываются по возбуждению без расписания 😂

Правильно! Это как трехразовое питание- понедельник, среда, пятница!

Блохастик, Тюряга форума, 63 года.