Антиежовые витамины😀

У меня корица это булочки Синнабон))

Ох, они там ее не жалеют, кладут 😀

Всякие колагены, омеги, витамины и минералы!))
Дневной рацион таблетосов!))

Это не корица, кассия

Ну именно это притащена из Египта

Целиком или в порошке?
Я тут купила корицу настоящую, у неё еле ощутимый аромат

Слушай, ну в целом виде она вот такая… а что там на самом деле одному Египетскому богу известно 😂

Ну ты прям внимательный! Железа там нет 😂 хотя может в поливитаминах…

Уже писала ранее, что подхожу к витаминам и бадам разумно! Слала анализы, оценила дефицит + добавила те, что нужны по нагрузкам в зале.

Итого:
1. Витамин D в дозировке 10000 МЕ (рекомендация врача, под контролем)
2. Поливитамины женские (там минимум поддерживающий всего). Тренер пьет круглогодично последние 20 лет и всем советует. Из еды всего не получишь…
3. Аминокислоты спортивные - для восстановления более быстрого мышечных волокон…
4. Селен
5. Омега 3

Напишите у кого какой любимый завтрак)
Тот, что не надоедает никогда)

Я сегодня подумала о том, что в детстве я так не любила на завтрак бутерброд из масла с хлебом , особенно в саду.
А сейчас- вкусный хрустящий багет и свежее сливочное масло да сверху джем, и чай- вкуснятина)))

Жаль, каждый день такое не покушаешь))

Их полезных то, что не надоедает - гречка с авокадо и яйцом а-ля пашот)

Яйца наверное не надоедают больше всего)
А учитывая то, что их можно приготовить в разных видах, разные завтраки каждый день)
Яичница с вытекшим глазом, омлет исключительно со сметаной- резиновый и сухой, скрембл (текстура тоже решает во вкусе!). Глазунью вот не люблю, но иногда можно а-ля пашот. Или просто сварить яйцо всмятку, с солью и черным хлебом, немного сметаны или мазика. Шакшуку уважаю тоже.
Много-много зелёни и овощи всегда обязательно!
Очень понравилось добавлять трюфельное масло или порошок, сразу такой аромат уютной домашней кухни

В детстве кстати тоже был бутерброд и чай - пик вик с разными вкусами). Но завтракать перед школой я не любила и старалась пропустить.

Сегодня овсяные блины и там тоже есть яйца)

Трюфельное масло надо купить)

Ваня, ты на завтрак наверное пельмешки любишь?😀

Пельмешки на ужин.
На завтрак бутер с сыром и чай с вареньем.

А если я первый раз в 12:00 ем, то это завтрак или что?

Я тоже, Марин

Значит, будем считать завтраком.
Итак, сегодня не ПП-шный завтрак: кофе с молоком и сахаром, черный тост, масло, мясной хлеб и яйцо- пашот. Надо завязывать с хлебом, в то я уже месяц ем его как не в себя!

И я частенько также ))

А любимый какой ?

Абсолютно согласна с тобой
Яйца вообще универсальны для фантазии завтраков )