ЗОЖная! 24 дня до НГ!
Анастасия, Липецк, 46 лет.
29.04.2025 21:19
Анна, Россия, Псков писала:
Это корневая ошибка - заниматься за компанию. Сравнивать себя мы можем только с самими собой. Но если тебе так легче - это лучше, чем ничего.
У меня привычка заниматься дома пришла так же, как и удалённо работать. Слышу часто, людям сложно себя заставить переключиться онлайн. У меня с этим порядок.
Я вот в студии всегда вставала сзади с красивым мужчиной Михаилом. Но он тоже деревянный. Вот мы с ним пыхтели и ржали сзади. Жалко что молодой 
Ольга, Москва, 46 лет.
В отношениях
29.04.2025 21:19
Анастасия, Москва, м. Отрадное писала:
высокоинтенсивная тренировка с прыжками, выпадами.
Как у нас на dance-fit, тоже мы все через час в мокрых насквозь костюмах.
Леля, Москва, 42 года.
29.04.2025 21:21
Янтаринка, Москва, 47 лет.
29.04.2025 21:21
Наталья, Россия, Москва писала:
Ну, и зря. Есть вещи, которые протекают бессимптомно. Поэтому я за полный чекап раз в год.
Особенно после 40
Там и стандарты другие
Там и стандарты другие
Ольга, Москва, 46 лет.
В отношениях
29.04.2025 21:21
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Да вот, ввели тренировки женская йога, пойду наверное.
Не знаю, чем женская йога отличается от классической, я когда-то занималась хатха-йогой, очень сложно было, но польза бесценна. Если бы было больше времени, обязательно чередовала с танцами.
Наталья, Москва, 39 лет.
29.04.2025 21:22
Анастасия, Москва, м. Отрадное писала:
Причем я не сидела ни на каких диетах и не ограничивала себя в еде. Но там высокоинтенсивная тренировка с прыжками, выпадами.
Мне вот эта девочка нравится для домашней аэробики:
https://youtu.be/4GyKfkSReLo?si=BHRuj_wp-sktGPTy
https://youtu.be/4GyKfkSReLo?si=BHRuj_wp-sktGPTy
Анастасия, Липецк, 46 лет.
29.04.2025 21:22
Ольга, Россия, Москва писала:
Не знаю, чем женская йога отличается от классической, я когда-то занималась хатха-йогой, очень сложно было, но польза бесценна. Если бы было больше времени, обязательно чередовала с танцами.
Я тоже хатха, но по времени не выхожу на неё.
Анастасия, Москва, м. Отрадное, 39 лет.
29.04.2025 21:26
Ольга, Россия, Москва писала:
Как у нас на dance-fit, тоже мы все через час в мокрых насквозь костюмах.
Под Майклс через полчаса. Сочетание силовых и кардио.
По три круга почти без перерыва.
По три круга почти без перерыва.
Наталья, Москва, 39 лет.
29.04.2025 21:26
Янтаринка, Россия, Москва писала:
Особенно после 40
Там и стандарты другие
Я на своем опыте в этом году убедилась, что уже после 35 лет. Когда заболит, может быть уже запущенно.
Анастасия, Липецк, 46 лет.
29.04.2025 21:28
Анастасия, Москва, м. Отрадное писала:
Под Майклс через полчаса. Сочетание силовых и кардио.
По три круга почти без перерыва.
Мне раньше табата нравилась, тоже круги чередуются
Ольга, Люберцы, 43 года.
29.04.2025 21:28
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Девочки, вот думаю вернуться к офлайн тренировкам. Не заходит мне он-лайн. Не могу себя организовать и заставить. Вы как? Можете дома заниматься?
Ни в коем разе) постоянно отвлекает что то
Анастасия, Москва, м. Отрадное, 39 лет.
29.04.2025 21:28
Я боюсь йогу как и степ. На степе мышцу рванула, 2 мес восстанавливалась. Неделю на больничном. На йоге шею защемила до звона в ушах.
Хочу летом на растяжку походить.. деревянненькая...)))
Хочу летом на растяжку походить.. деревянненькая...)))
Сообщение
отредактировала Анастасия, Москва, м. Отрадное (автор поста) 29.04.2025 21:29
Анастасия, Липецк, 46 лет.
29.04.2025 21:29
Теперь вот думаю как отказать своей йогине он-лайн, чтобы она не обиделась
Анастасия, Москва, м. Отрадное, 39 лет.
29.04.2025 21:30
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Мне раньше табата нравилась, тоже круги чередуются
Я как-то осталась на Табату. 25 минут выдержала и ушла. Не тяну ((
Анастасия, Липецк, 46 лет.
29.04.2025 21:30
Анастасия, Москва, м. Отрадное писала:
Я как-то осталась на Табату. 25 минут выдержала и ушла. Не тяну ((
Ага, тяжело
Ольга, Люберцы, 43 года.
29.04.2025 21:31
Анастасия, Москва, м. Отрадное писала:
Я боюсь йогу как и степ. На степе мышцу рванула, 2 мес восстанавливалась. Неделю на больничном. На йоге шею защемила до звона в ушах.
Хочу летом на растяжку походить.. деревянненькая...)))
Не знаю, после йоги никогда у меня ничего не болит. Занимаюсь с осени. Нужно делать по своим ощущениям, не через силу. Тренер наша и говорит: не смотрите на других.
И по моим ощущениям, больше отдых головой после нагрузки на работе.
И по моим ощущениям, больше отдых головой после нагрузки на работе.
Сообщение
отредактировала Ольга, Россия, Люберцы (автор поста) 29.04.2025 21:33
Наталья, Москва, 39 лет.
29.04.2025 21:31
Анастасия, Москва, м. Отрадное писала:
Я боюсь йогу как и степ. На степе мышцу рванула, 2 мес восстанавливалась. Неделю на больничном. На йоге шею защемила до звона в ушах.
Хочу летом на растяжку походить.. деревянненькая...)))
У меня степ на даче стоит
Наталья, Москва, 39 лет.
29.04.2025 21:33
Ольга, Россия, Люберцы писала:
Не знаю, после йоги никогда у меня ничего не болит. Занимаюсь с осени. Нужно делать по своим ощущениям, не через силу. Тренер наша и говорит: не смотрите на других.
Нагрузки не по силам организм обязательно запомнит и отомстит. Даже обычная ходьба травмоопасна. Что уж, говорить про остальное.
Сообщение
отредактировала Наталья, Россия, Москва (автор поста) 29.04.2025 21:34
Анастасия, Москва, м. Отрадное, 39 лет.
29.04.2025 21:36
Ольга, Россия, Люберцы писала:
Не знаю, после йоги никогда у меня ничего не болит. Занимаюсь с осени. Нужно делать по своим ощущениям, не через силу. Тренер наша и говорит: не смотрите на других.
Да понимаю.это было когда я только вернулась в фитнес. Думала ещё раз попробовать сходить на йогу.
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
