Сегодня утром опять икру на ноге свело, такой "кайф"
Похоже с весом "железо" покинуло чат!))
На траве далеко не уедешь короч!)

Срочно грызи батарею

Это вроде магний. Я всегда магний в6 пью, когда сводит

Это не железо. Купи себе комплекс витаминов В, пропей.

Мне врачи тоже магний прописывали, он не помогает.
Мильгамму колола, больше спазмов нет.

Ещё знаю с кальцием может быть связано. Это кстати молочка.

С кальцием надо быть осторожнее. При нормальном рационе очень редко бывает его недостаток, а вот от избытка бывают серьезные побочки, по-моему что-то с почками.

Вроде Олегу запретили молочку. Там в основном кальций

Аптечка... У меня дома две пластиковые корзины с пилюльками и прочим)) на многие случаи жизни - хоть от "поноса", хоть "от соплей"))) и с собой всегда набор имеется
Всем хорошего дня и отличного настроения!)

Семечки, кунжут - очень много кальция, не обязательно молочку употреблять.

Ага, как бы не чихнуть и не обоср...

И не перепутать лекарство от склероза со слабительным)) "бежишь и не помнишь, куда" (с)

Основной источник энергии при физической нагрузке — это кислород. Но в начале тренировки его не хватает организму, а мышцы не могут моментально адаптироваться к новому режиму. В результате запускается анаэробный метаболизм, то есть выработка энергии без участия кислорода.

Через несколько минут организм «включается»: кровообращение усиливается, благодаря чему кислород быстрее и лучше насыщает клетки и ткани. Так активируется аэробный метаболизм.

После этого становится легче дышать и двигаться, усталость будто отступает, ощущается прилив сил и «второе дыхание». Так организм показывает, что адаптировался к нагрузке и готов продолжать тренировку.

Хех, не удалась моя задумка доехать до Измайловского парка, в районе Новокосино пришлось развернуться и ехать домой, колесо спустило. То ли прокол где-то, то ли мой насос фигня, то ли я рукожоп
Тем не менее хорошо покаталась

А мне звонили из детской поликлиники. У нас в подъезде корь

У меня у коллеги по работе такая же история)
Вчера на прививку ходил

Я на прошлой неделе тоже сделала от кори прививку, норм переносится, через 3 месяца надо повторять.

Я сказала, что мы на даче. Мне ответили: "Отлично"
Делать ничего не надо )

У нас как-то была корь в подъезде. Я ходила и прививалась.