Дай погулять ) все хорошо значит!

Я худела когда было 1200 калорий в день, и то только с физнагрузкой.

Я так понимаю, дело не в самой цифре. Кому 1200, кому 1500. Приложение же считает исходя из веса, роста, активностей, сна, кому сколько надо. Количество в сутки. Там какая то мудренная формула.

Там Наталья выше написала, что надо дефицит 300-500 для результата, может в этом дело. И разбираться, чтобы хватало всего, без перекосов.

Мне кажется я уже от кислых яблок и болгарского перца толстею

Ага. Я тоже не пойму в чем подвох, ем на 1700, сжигаются 2000, а вес растет И тоже это только по дневнику питания увидела. Поэтому поддерживаю вас в мнении, что не всегда просто дефицит калорий помогает. Может конечно и поможет, если несколько месяцев в таком режиме продержаться и что то там запуститься. Но как продержаться и не заболеть чем-то? У меня еще в памяти постоянно случай, когда знакомая молодая девушка заболела туберкулезом. Активная, спортивная, не маргиналка от слова совсем.

Если вы активно занимаетесь спиртом, то результат лучше следить по замерам

Ага. Я тоже не пойму в чем подвох, ем на 1700, сжигаются 2000, а вес растет И тоже это только по дневнику питания увидела. Поэтому поддерживаю вас в мнении, что не всегда просто дефицит калорий помогает. Может конечно и поможет, если несколько месяцев в таком режиме продержаться и что то там запуститься. Но как продержаться и не заболеть чем-то? У меня еще в памяти постоянно случай, когда знакомая молодая девушка заболела туберкулезом. Активная, спортивная, не маргиналка от слова совсем.

В квартире тепло, а на улице свежий воздух! Прекрасное доброе утро )))

а я от сала и жирной пищи худею.... скоро камни и песок в карманах придётся носить...

Какой почти идеальный кружочек по балансу жиры/ белое/углеводы. У меня такого "бублика" не получается пока что))

Москва и свежий воздух несовместимы))

Доброе утро! Сегодня завтрак - сыр с хумусом, на крекере и много кофе. Вчера перегуляли и переели халявных колбас и мяс с гриля.