И нет, если есть больше белков, то мышцы быстрее расти не будут.

У мужчин вырабатывается тестостерон и мышцы растут без спорта. При одинаковой физической нагрузке у женщины и мужчины будет разный процент мышечной массы.

Его вообще нельзя убирать! Ничего нельзя убирать по хорошему из рациона. Мышцы растут от белка, а если его не будет, никакая физ нагрузка не поможет, хоть потами обливайся в спорт зале. Белок+ силовые = идеально. Физ нагрузка помогает расти мышцам, за счёт того, что ты их качаешь. А если нечего качать, то извините. ))У меня нет физ нагрузки, а мышцы есть, так как стараюсь свою норму белка добирать ежедневно, иногда через силу пихаю.А если б ещё и зал пошла, вообще огонь результат был бы… но неко

У мужчин вырабатывается тестостерон и мышцы растут без спорта. При одинаковой физической нагрузке у женщины и мужчины будет разный процент мышечной массы.

Доброе морозное утро❄️

Надо добирать свою норму белка, больше и не надо. Да и вообще соблюдать своё кбжу, а если при этом ещё и на дефиците, то жиры вытесняются мышечной тканью постепенно. Дряблый жир уходит, мышечная ткань упругая. В итоге мы худеем, и получаем подтянутое тело. При этим не голодая, а лишь правильно соблюдая свою норму. К слову, норма белка от всего дневного рациона это только 30-35%. Большая часть это углеводы как ни странно.

Молодец, Татьян-ка! Какая же ты умница. Блин, как же я твоему мужу завидую!

Чего завидовать то, заведи свою и радуйся

Доброе утро Приятно, когда на улице по утрам светло.

Недолго осталось, украдут скоро наше солнышко 😭 облака ползут с востока апокалипсистичненько 😂 Всем доброго утра!

Не твоя?

Всем привет, сегодня по холодку за подарками членам и украшать аудиторию.

Чего завидовать то, заведи свою и радуйся

Каким таким членам, Настя?))

Букеты и подарки членам

Правильно, Настя! Держи интригу! Тогда и тебя заведут 😂